周一在班上，接到一公司积木里的ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ 的伊迈尔，说是周六附近有一个５公里的ｒａｃｅ。 让我们这几个常去积木一起去跑了好玩。我头脑一热，没有想多少就报了名。 回 来以后，到网上查了一下这个比赛，发现是有慈善性质的，可有不少正儿八经的长跑者参加。 说起来，年轻时念大学的时候我倒是校队里跑了四年的中长跑。 咳，好汉不提当年勇啊！这可是几十年过去啦。 再者，我自从三年前的母亲节，为ｂｒｅａｓｔ ｃａｎｃｅｒ 跑过一次５公里后，就没有再好好地，或是系统 地练过。 尽管是积木里的常客，可都是做的那些有氧操啊，哑铃之类的。顶多跑上个１英里，外加快走。。。。这５公里能一气泡下来吗？看来这次要栽。  反正我的目标是３０分钟之内跑完就是胜利。实在不行也就只好用走的了。 今天早上起来时，女儿们都要跟了去给老妈加油，浩浩荡荡地出了发。她们跟着的好处是我不用开车，到了那儿，把我先放下去拿号码什么的，她们可以去找停车。我们的时间把握得挺好，我拿了号以后，有点儿时间做些慢跑，踢腿什么的热身运动，走到起点正好比赛要开始。 今 天真不是个跑步的天。温度６０多度，湿度却在９７％，下着雾濛濛地细雨。考虑到一是技术生疏，二是老胳膊腿的，所以发令号响了后，我就按自己的速度跑了起 来。这时发现犯了个小错误：这个路线我从来没有跑过，跑前应该来踩一下线路，知道何处上下坡，何处该转弯等。现在是只好瞎跑了。  第 一个英里跑下来，感觉不错。跑道１．５ 英里的时候，旁边的人说时间是１０分２５秒。我知道是跑得有点儿快了－－－我没有训练，体力后面要跟不上的。果 然，到了２英里的时候，就感觉到了极限（跑长距离时，若是不常训练的，都会碰上极限。如果能成过去，就可以再跑好多）。所以最后的约一公里，我就没有了体 力去冲一下，连终点前的几百米都没有能加速（也怪不知终点在哪儿  ）。 到了终点，看到了大大的时间板，上面的时间显示着２４分４１秒！乌拉！此时，浑身湿透，不只是汗还是雨。女儿们在终点等着欢迎我，说老妈跑得不错么。我自己对这个成绩是相当地满意。 尽管，Ｉ ｃｏｕｌｄ ｈａｖｅ ｄｏｎｅ ｂｅｔｔｅｒ （早上喝了太多的液体， ｗｈｉｃｈ ｗａｓ ｎｏｔ ｈｅｌｐｆｕｌ ａｔ ａｌｌ！  ）。写到此，拍拍自己的肩说： ｇｏｏｄ ｊｏｂ！ 尚能跑！ |
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