13579：继续走

引用 2015-9-14 09:53 PM

13579: 凡士林会不会都蹭到袜子上啦？

会，主要是增加润滑。

引用 2015-9-14 09:40 PM

二楼: 我走过10KM和50KM，先在脚上涂凡士林，袜子感觉还是羊毛袜好，软乎，鞋一定要旧鞋。

凡士林会不会都蹭到袜子上啦？

引用 2015-9-14 09:37 PM

13579: 昨天穿了这个短袜和一双后袜，是觉得鞋有点小

我走过10KM和50KM，先在脚上涂凡士林，袜子感觉还是羊毛袜好，软乎，鞋一定要旧鞋。

引用 2015-9-14 09:34 PM

二楼: 走路，鞋要穿大一码的好，穿这样的袜子是不是鞋还要再大一码？

昨天穿了这个短袜和一双后袜，是觉得鞋有点小

引用 2015-9-14 09:27 PM

走路，鞋要穿大一码的好，穿这样的袜子是不是鞋还要再大一码？

引用 2015-9-14 06:24 PM

ZYY: 继续走，好棒！
吃喝简单，建议购一个好点的包包，将吃喝都放在包里，另外购一个水袋，装满水，水中放一粒运动饮料，想走到那里都成，吃喝全不成问题。我这也是 ...

我包里有吃喝，但我想吃香喝辣

引用 2015-9-14 06:23 PM

Charming: 这儿教你系鞋带。

http://www.sunnyskyz.com/happy-videos/2365/THIS-Is-What-That-Extra-Shoelace-Hole-Is-For-

谢谢，我先得买一副长点的鞋带去。不知为啥我 的鞋带特短

引用 2015-9-14 12:55 PM

这儿教你系鞋带。

http://www.sunnyskyz.com/happy-videos/2365/THIS-Is-What-That-Extra-Shoelace-Hole-Is-For-

引用 2015-9-14 12:02 PM

继续走，好棒！
吃喝简单，建议购一个好点的包包，将吃喝都放在包里，另外购一个水袋，装满水，水中放一粒运动饮料，想走到那里都成，吃喝全不成问题。我这也是最近才开的窍。背包加上走路，真是一项很好的负荷运动 。也很实用。现在我上班到公司只有3.5迈，我也不开车了，每天傻傻的，乐呼呼的背包上班，下班，感觉特别棒。鞋子你一定要抽空到REI运动 专业 店去，那里的人会给你最好的建议。袜子我是穿二双，里面是丝光袜子，外面是稍厚点的运动袜。

引用 2015-9-14 10:40 AM

https://youtu.be/IijQyX_YCKA

引用 2015-9-14 07:44 AM

你比我厉害多了。星期六早晨去附近的trail走，只有两迈多，蚊子多。晚上又走了社区，爬到了顶上，走一个多小时。星期日去一个风景好的trail，走3.6迈。爬高500尺，可是觉得很累。加起来还没你一天走得多。

引用 2015-9-14 07:23 AM

我觉得你这个袜子不好。要筒长点。

走路脚不在鞋里乱跑和穿鞋系鞋带的方法有关。一般是鞋子的前部给出一定的富余，然后在系的地方扎紧。这样脚就给固定了，特别是走下坡的时候，这点很重要。这样脚不会前冲脚趾不会顶着鞋。还有，脚指甲要剪短。切切。

引用 2015-9-13 11:02 PM

pilot: trail 上，湖边，公园里。
具体哪儿我不知道，你那地儿俺不熟没去过。

昨天我是从我们家走到公园的，公园里没吃喝，也没酒
我就是那种身上拴了鱼竿前面挂条鱼就会奔着鱼跑的那种。目前的目标是从家里走到领导上班的地方，那里有个大公园，有很好的downtown,走到了大吃大喝一通做领导的车回来

引用 2015-9-13 10:55 PM

trail 上，湖边，公园里。
具体哪儿我不知道，你那地儿俺不熟没去过。

引用 2015-9-13 10:49 PM

pilot: 鼓励走，但是好像走的地方不太对。

应该上哪走？

引用 2015-9-13 10:47 PM

鼓励走，但是好像走的地方不太对。
打开地图周围一定有很多popular trail啥地，那儿人多热闹。也许还有树荫，走累了还可以看比你更痛苦的人取乐。
您那鞋看着不狠专业，而且穿两层袜子我也没试过。还是应该找一双好鞋，到trail上走安全，downtown市中心不是远足的好地方。

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