13579：尝试走“长途”

引用 2015-9-14 09:34 PM

八月风: 我也是听来的，恰姐可能知道得更详细。起泡经常是鞋不够合脚，或者走路时，脚的某些部位用力比较多，和鞋的某些部位反复摩擦的结果。丝袜可以增加鞋和脚之间的润 ...

羊毛袜走长路很舒服的，我走过50KM，只在最后3km才感觉脚起泡了，脚涂点凡士林，鞋一定要穿旧的。

引用 2015-9-13 10:50 PM

Charming: 一并回复上面的
理论上要两双袜子，但是我只穿过一次liners，就不在穿了。我不喜欢脚滑动的感觉。
但是可以穿两双羊毛袜，特别是天冷的时候。
Hi ...

找到鞋子回来汇报

引用 2015-9-13 10:10 PM

八月风: 在REI买的鞋，如果回来试走以后觉得不舒服，可以免费去换的。我看那部“wild“的电影，独自走PCT的那位女主角，开始鞋就不合脚，弄得惨不忍睹。后来人家告诉她可 ...

这穿两层袜子和我第一天想出来的办法不谋而合。我最近买了一堆那种穿了袜子也不叫人看见的那种，后脚跟那有点硅胶可以把袜子固定在后脚跟上不乱跑，我今天试了试挺好，又不磨脚有不滑。看看我能不能贴张PP

引用 2015-9-13 09:53 PM

pilot: 说走就开始走五个小时，第二天还要走五个小时，太有毅力了。不知道第二天的五个小时感觉如何？
但是，这有点而忒猛了。不管跑步还是走路，要循序渐进，要 ...

今天十迈用了四小时，而且也比昨天累的晚点，刚开始觉得累，现在感觉是态度问题，主要是因为晒，而且是迎着太阳走。我走路应该是有点底子的，去国家公园走个十几迈是常事。但没事儿在家门口走这么多还是头一回。重要的是要天天走。

引用 2015-9-13 07:46 PM

一并回复上面的
理论上要两双袜子，但是我只穿过一次liners，就不在穿了。我不喜欢脚滑动的感觉。
但是可以穿两双羊毛袜，特别是天冷的时候。
Hiking 的羊毛袜透气性很好，穿上不觉得热。
鞋子一定要去店里试，还有一定要放水，切切！
高帮的靴子护住脚腕，且不是太重，我还是建议买hiking boots.
我若是去走山，靴子直接就穿脚上上飞机，另外带一双轻便的sandals 留着到地方换。

引用 2015-9-13 06:45 PM

说走就开始走五个小时，第二天还要走五个小时，太有毅力了。不知道第二天的五个小时感觉如何？
但是，这有点而忒猛了。不管跑步还是走路，要循序渐进，要不然容易受伤。
长途走路，鞋子袜子非常重要，洽明，八月，依然说的非常好。我本人穿不惯厚重的HIKING靴子，山路就用较轻便的 Trail Running鞋。羊毛厚袜子据说好，俺老舍不得，不过爬山长跑还都是专用运动袜DryMax，大概五到十刀一双，是较厚比较紧快干尼龙袜那种。

引用 2015-9-13 05:18 PM

八月风: 鞋子还是建议你到REI店里去买，可以一双双试。每个人的脚长得都不太一样，不同牌子的鞋做得也不太一样，这里最重要的是穿起来舒适，牌子和价钱都还是次要的。我 ...

好吧，而且我家几迈的地方就有ＲＥＩ，也没有理由不去。

引用 2015-9-13 12:24 PM

13579: 你推荐吧，今天穿的鞋觉得还算舒服，可回来还是脚疼。我要去走朝圣路，一定会好好治办家当的。不然没信心能走下来 ...

在REI买的鞋，如果回来试走以后觉得不舒服，可以免费去换的。我看那部“wild“的电影，独自走PCT的那位女主角，开始鞋就不合脚，弄得惨不忍睹。后来人家告诉她可以去REI换鞋，影片的后半程，她的脚就没问题了。买鞋舒适是第一位，如果你买的时候有点舍不得多出几十块钱，就想想电影里那女主角的脚，还有安妮的日记，她贴的脚的照片等等，就舍得了。

我们当时买鞋时，女儿最后选定的鞋比我的要贵五十元，我没犹豫就给她买了。后来我们在印加小道上虽然走得膝盖疼等等，但我俩的脚都没问题。很难想象如果脚再出问题，我们是否还能自己走完印加小道。

引用 2015-9-13 12:15 PM

yi_ran: 给你点赞！
我也想买双鞋子。昨天看了熊猫媳妇的建议，也说高帮，GTX，大半号啥的。可是我和蜂蜂有同样的问题。热天能穿羊毛袜吗？我还只想平时走路，最多就是个 ...

鞋子还是建议你到REI店里去买，可以一双双试。每个人的脚长得都不太一样，不同牌子的鞋做得也不太一样，这里最重要的是穿起来舒适，牌子和价钱都还是次要的。我和女儿买鞋的时候，都是到REI店里看了一圈鞋，确定了几双后开始试。可以问店员要双羊毛袜子穿着试，或者象我和女儿，当场先各自买了双羊毛质地的袜子。穿上袜子和鞋，我和女儿就在店里走上两圈，感觉一下鞋子在走路中的舒适程度，然后再定下买哪双的。我和女儿脚型很不一样，她脚长，稍窄，我脚比她小一号，但偏宽，而且我们脚趾长度也不太一样，我脚背还偏高，所以最后我们买的鞋很不一样。你们若是第一次买鞋，强烈建议去店里多试试，试好了当场买，或者再回来在网上下单比较妥贴放心。

引用 2015-9-13 12:10 PM

野野蜂: 丝袜防起泡是什么道理？热天也穿羊毛袜？

我也是听来的，恰姐可能知道得更详细。起泡经常是鞋不够合脚，或者走路时，脚的某些部位用力比较多，和鞋的某些部位反复摩擦的结果。丝袜可以增加鞋和脚之间的润滑，也是一道缓冲屏障，在走长路时可以减少水泡的产生。但单有丝袜是不行的，重点还是羊毛袜。我没买之前也担心羊毛袜太厚，会热等等，但买了以后就知道，羊毛袜并不比普通的袜子更热，也并不是你们想象中很厚的样子，而且这些袜子专为走长路所制，透气，舒适，也能非常有效地减少脚的某些部分和鞋的过分摩擦，如果一次走五六英里以上的路，强烈建议买。

引用 2015-9-13 09:32 AM

给你点赞！
我也想买双鞋子。昨天看了熊猫媳妇的建议，也说高帮，GTX，大半号啥的。可是我和蜂蜂有同样的问题。热天能穿羊毛袜吗？我还只想平时走路，最多就是个Day Trip而已。网上看中了这个，还没下单：http://www.rei.com/product/837437/vasque-mantra-20-gtx-hiking-shoes-womens

引用 2015-9-13 07:14 AM

八月风: 明年你就打算去？厉害！我明年是肯定抽不出时间的。预祝你能心想事成，走路愉快！

另外，前面恰姐说的很对，要买专门的hiking boot，配专门的羊毛质地的袜子。 ...

丝袜防起泡是什么道理？热天也穿羊毛袜？

引用 2015-9-12 10:56 PM

13579: 2016

明年你就打算去？厉害！我明年是肯定抽不出时间的。预祝你能心想事成，走路愉快！

另外，前面恰姐说的很对，要买专门的hiking boot，配专门的羊毛质地的袜子。走路行家说到时候要穿两层袜子，最里面是丝袜，防止起泡，然后是羊毛袜，然后穿高帮的走路鞋，可以保护脚腕。上次我和女儿走印加小道，严格按行家建议提前几个月就买好了鞋袜，而且我们去之前的三个月，每个周末两天穿上正式鞋袜至少连着走五六英里，虽然这点运动量从体力准备的角度严重不够，但在鞋袜合脚方面是足够了。我和女儿整个印加小道走下来，虽然腿和身体很累，但脚不疼，也一点没起泡。

引用 2015-9-12 09:59 PM

谷山歌: 单数是个说话算话的好同志！那谁谁还不赶紧帮着揉揉。。

其实我挺高兴的，终于有个理由能让自己这么卖力地锻炼。

引用 2015-9-12 09:58 PM

xcr: 啧啧，怪可怜的。

有什么好可怜的，我心甘情愿走的

引用 2015-9-12 09:55 PM

金凤: 好样的。哪年走啊？我也有兴趣。

2016

引用 2015-9-12 09:53 PM

13579: 你推荐吧，今天穿的鞋觉得还算舒服，可回来还是脚疼。我要去走朝圣路，一定会好好治办家当的。不然没信心能走下来 ...

好样的。哪年走啊？我也有兴趣。

引用 2015-9-12 09:25 PM

单数是个说话算话的好同志！那谁谁还不赶紧帮着揉揉。。

引用 2015-9-12 09:24 PM

啧啧，怪可怜的。

引用 2015-9-12 08:16 PM

Charming: 我给你看一看。有几个牌子，如Keen，and Salomon，应该都不错。最好要高帮，防水。你附近有REI吗？去那找。还有，要买比平时大半号的，穿羊毛袜后还有富裕。 ...

谢谢

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