这个周六到旧金山东北约四十迈的一个国家公园去Hiking, 最初队长告诉大家，全程约十迈。结果走到一半，眼看Hiking很快就要结束，大伙儿竟一致认为路程过轻松，由大伙儿投票，额外增加了六迈路程，最后全程十六迈。 我早上八点从家里出发，九点四十分到达目的地，一路走，一路欣赏风景，加上中途自带干粮，一直到下午五点才结束了这趟自找的“苦行僧”活动。回到家时，已近七点。 这个公园风景非常漂亮，有山，有水，有沙滩，有大海。天气也很好，几乎没出太阳，早晨在林中，雾气腾腾，露水一滴一滴的像是初春的小雨。 全程结束后，兴致勃勃的队友跟队长说，还是十迈以上的Hiking 过瘾，以后十迈以内的行程，你就不要再组织了。 这位队长，也是一位达人，为了减肥他组织了本地区的跑步队，跑了二年，队长自已每天慢跑一小时，竟减去四十磅。我一听，立马生敬意。了不起，我一直想减去一点体重，但争扎了几年，一磅也没减下。这次遇到一位身材如模特儿的般健美女士，她告诉我，运动与塑身是二回事，你要想减去腹部的肥脂，仅靠爬山运动是达不到效果的，你要做一些塑身运动，每天坚持下去，一定会有效果。她让我掐掐她的腰部，果然全是紧紧的肌肉，而我与之对比，全是松松的肥肉，差别确实很大。朋友边说边教我如何作塑身运动，让我也开始有了信心，回去试试，适当作些交叉运动，也许会有意想不到的效果。 风景美不美，照片为证：
全体合个影。
出了山林，来到沿着海边的山路上。
海水将这个角落，塑造出一个圆圆的大洞。
这里没有路，要想进去看美景，就得冒点险，付出一点代价。不过，掉到水里也不怕，下面全是白白的细沙子。
这里的风光真好！
据介绍，这个大洞口，非常出名。
队长在向我们招手。
在这里，经过少数服从多数的讨论，增加了六迈路程。
在这里吃午餐，是不是吃起来很香！
这位，就是指导我如何塑身的美女，她同时还是位摄影爱好者。
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budcaudill: 好山好水。俺就只会在公园里或体育场绕圈儿跑。
谷山歌: 大姐可真行，佩服！
星光: 没能加入你们，有点儿遗憾。
真美啊！
pilot: 非常漂亮的海岸, 独一无二的地貌.
左边三角形箭头状的半岛属于太平洋版块, 右边的陆地是北美板块. 半岛经历了千百万年, 从几百麦外的南方慢慢移到了现在的位置, ...
阿理郎: ‘风景美不美，照片为证’
腰身美不美，也要上照片求证。
上面全是我的身影呢。哈，哈----maomi: 第三张的雾真美，仙境一般!
雪月: 你的肩膀好了吗？还打网球吗？
等着你的塑身报告，我也想练练。
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