网球肘

末末 · 发表于 2009-9-13 09:48:01

我还没开始打，就有了网球肘，你们给出点主意，除了不

干家务活，还应该注意些什么？

waspking · 发表于 2009-9-13 10:42:07

俺用小蜜蜇疼的地方。

waspking · 发表于 2009-9-13 11:09:45

俺是打羽毛球出来的，小蜜家里有。你得找当地Beekeeper. make sure u r not allergic first. painful? yes.

末末 · 发表于 2009-9-13 15:15:09

waspking: 俺用小蜜蜇疼的地方。

俱乐部主任呢？快来看看有根据没有？
那天二平做噩梦，梦见狮子，我给他出主意让他舍身饲狮。他没敢上。
今天你就出主意让蜜蜂蛰。要有根据，我也不是不敢。小时候长捅马蜂窝。也被蜇过。

安静 · 发表于 2009-9-13 15:17:33

big 5 sports 有Tennis elbow support卖。standard那种应该可以平时戴,会减少对elbow的冲击.

bluemei · 发表于 2009-9-13 17:55:22

这网球肘是咋回事，我好像不是因打网球而是提重物。

waspking · 发表于 2009-9-13 18:12:31

有科学根据。俺实践过呀。狮子跟蜜蜂也有关系的（见圣经）。

跶客 · 发表于 2009-9-13 20:05:43

末末: 俱乐部主任呢？快来看看有根据没有？
那天二平做噩梦，梦见狮子，我给他出主意让他舍身饲狮。他没敢上。
今天你就出主意让蜜蜂蛰。要有根据，我也不是不敢。小时候长捅马蜂

从来没蜇过，不敢说有用还是没用。
网球肘是在肘关节外侧，高尔夫肘是在内侧。两者发病机理相似。

网球肘是由于反复的内翻用力，肘关节外侧的压痛。一般是因前臂肌群的反复收缩、牵拉，使这些肌腱的附着处发生不同程度的损伤，形成无菌性炎症反应而发病。
肘关节外上方活动痛，疼痛时手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。

雪月 · 发表于 2009-9-21 17:20:59

再当一回医生，亲身体验过的，如果是tendon发炎，高剂量IBprofen，每天3次，一次2400mg，3-5天就能好，不再复发。

跶客 · 发表于 2009-9-22 14:34:00

雪月: 再当一回医生，亲身体验过的，如果是tendon发炎，高剂量IBprofen，每天3次，一次2400mg，3-5天就能好，不再复发。

2400mg 可是是十二片药。
我贼大胆了，也只敢用800毫克，每日三次。一般不超过一周。否则肾脏和胃都受不了。
再Challenge雪月一回！

雪月 · 发表于 2009-9-22 15:40:57

跶客: 2400mg 可是是十二片药。
我贼大胆了，也只敢用800毫克，每日三次。一般不超过一周。否则肾脏和胃都受不了。
再Challenge雪月一回！

我是胃好的那种，胃肾不好，确实要小心点。

雪月 · 发表于 2009-9-22 15:40:58

跶客: 2400mg 可是是十二片药。
我贼大胆了，也只敢用800毫克，每日三次。一般不超过一周。否则肾脏和胃都受不了。
再Challenge雪月一回！

我是胃好的那种，胃肾不好，确实要小心点。

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