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楼主: 语婷

[修理] 语婷的空屋子和老房子(PG53)

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 楼主| 发表于 2013-4-24 22:33:35 | 显示全部楼层
漫人 发表于 2013-4-23 10:41 PM
呵呵,你还真的来我思即我在哈。

人是有大脑的,会思考。但是各人的反应是会不同的,因为各人的思维习惯 ...

对了,忘记加一句:我前面写了一大篇,就是想解释一下怕你误会我意思。。。不想害你也解释一大篇

其实俺就想解释完听你说仨字:“莫4儿”
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 楼主| 发表于 2013-4-24 22:40:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 语婷 于 2013-4-25 01:02 AM 编辑

我现在刚刚从流感恢复完全了。
接着减肥哈!

周一舞蹈课后减掉2.5磅重,周二早晨又长回来1磅重,周三早晨稳中有降

目标是到下周一时,再减掉3磅。(有点野心大~)
但是,这周五中午还要去同事的生日午餐。。。。不是和同事过不去,而是。。。真的是“讨厌啊~~”


我容易吗?。。。不要说减肥不容易,怀揣着这个野心都不容易~~

我昨天和今天都吃了Lays土豆片。(賊难吃,真想不通为什么小跟班会馋这个。。。)

点评

我也不喜欢吃土豆片,那个油也太多了吧~  发表于 2013-4-25 12:59 AM
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发表于 2013-4-24 22:50:50 | 显示全部楼层
语婷 发表于 2013-4-24 02:37 AM
唉~~~
不要小看我哦。。。。你说的每句话,我都能理解。我自己也能举证啦~

哎,我在跟你讨论问题,不是在哼哼教导,谁小看你啦?你不要把自己的位置放错啰!

我说“伟大”,是真心的,因为我觉得在那种年代那种环境下,能公开说出自己“反潮流”的观点,真不知道有几个人能做到。老毛是秃子打伞,想怎么说就怎么说,所以“伟大”。其他人,就得看别人的眼色行事了。

但我明白你的意思,因为有好多话,并不适合在这里说。虽说你感觉这是你的屋子,但这里是人人都能来的公共场合,墙里秋千墙外道,有些话,有旁听的和没旁听的效果就不一样。但是又不可能去别处私下里说,所以还真掌握不好分寸。

我们都是那个时代那个背景下长大的,难免不落上那个时代的印记,不管是有意还是无意的。我说的“俗”,就是大家都在做的事,不管从今天的眼光看是对是错。我不知道如果我继续在国内呆下去,会有今天的认识。所以我说,是世界观的改变,是在到了德国以后。

你父母都是医生,以治病救人为职业,我说的不是思想上的病,而是身体上的病。对他们来说,是病人就一视同仁,容易迈过这个坎。我觉着到了今天,还是不要那么多阶级斗争好。

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我是不是要做一下阿庆嫂。  发表于 2013-4-24 10:53 PM
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发表于 2013-4-24 22:56:20 | 显示全部楼层
终于又开始上舞蹈课了。歇了几年,这全身锈死了。最起码一年才能恢复状态。哼哼,老了耶。

点评

哎~你先演回阿庆嫂让我们看看啊!:-D。。。又有什么典故吗?:-))  发表于 2013-4-24 11:44 PM
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发表于 2013-4-24 22:57:54 | 显示全部楼层
语婷 发表于 2013-4-24 11:33 PM
对了,忘记加一句:我前面写了一大篇,就是想解释一下怕你误会我意思。。。不想害你也解释一大篇

其 ...

晚啦,刚给你又灌了一大篇!

原来你是只想别人听你说,唧唧不想听别人说的呀?

有位女士,跑到婚姻介绍所去说我想找位老公,我想让他开口的时候他就开口,我想让他闭嘴的时候他就闭嘴。人家说,得,你买个电视机吧。
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发表于 2013-4-24 23:10:16 | 显示全部楼层
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方诺  我是不是要做一下阿庆嫂。


方老师的话总是让学生琢磨不透。
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 楼主| 发表于 2013-4-24 23:14:32 | 显示全部楼层
漫人 发表于 2013-4-24 10:57 PM
晚啦,刚给你又灌了一大篇!

原来你是只想别人听你说,唧唧不想听别人说的呀?

只想自己说?。。不是这样地~~
怕你浪费时间解释自己啊~。。。有时候我觉得解释自己很必要,但如果能不解释对方就明白岂不是更好了?。。。。打听一下,啥种家电有这功能啊?
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 楼主| 发表于 2013-4-24 23:27:55 | 显示全部楼层
漫人 发表于 2013-4-24 10:50 PM
哎,我在跟你讨论问题,不是在哼哼教导,谁小看你啦?你不要把自己的位置放错啰!

我说“伟大 ...

谢谢解释~。。。

没错,人是需要交流才能相互了解的。
说句见外的话,如果是“龙潭老人儿”那么说,我就不会担心和多心了。。。他们相对比较了解我和我父母之间的各种情结吧~。。。不论我一时之间想起说什么,他们也许都能理解对,不会以为我在借题发挥了。。。

不过话也说回来,在小站我也认识了不少好朋友,漫兄算一个?。。。很感谢你总是坦诚直言,而且多有帮助。。。

我小毛病挺多的。。。一直都在努力改,但是有时候无聊或是想放纵,也会有意无意地任意胡为的~。。。能有被人修理的机会也是福气啊~
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 楼主| 发表于 2013-4-24 23:43:30 | 显示全部楼层
漫人 发表于 2013-4-24 10:50 PM
哎,我在跟你讨论问题,不是在哼哼教导,谁小看你啦?你不要把自己的位置放错啰!

我说“伟大 ...

“你父母都是医生,以治病救人为职业,我说的不是思想上的病,而是身体上的病。对他们来说,是病人就一视同仁,容易迈过这个坎。我觉着到了今天,还是不要那么多阶级斗争好。”

据我的观察,我不同意这种以职业来理解的角度哈。。。太简单了~
他们对亲友帮助,与病人和自己医生的身份,没关系。
与世界观与人品,有关系。

当年在医院科室里压制我父亲的党员师姐,文革中期去南方支边革命了。文革回来后业务生疏了,别人都不睬她,是我父亲不记前嫌,手把手教她,带她上手术,把自己的手术分派给她一些。她后来得了癌症,50多就去世了。去世前也是拉着我父亲的手哭,还托付父亲照顾她的大儿子。两年后,她本来抑郁的先生上吊自杀了。父亲把他们的儿子介绍进医院他自己创建的支具科当技工,培养他。

这个上吊的先生文革前就是我妈妈的顶头上司。他也是党员,天天整我妈妈。我妈妈知道自己出身不好,不想自讨没趣,所以拒绝象别人一样把自己扒一层皮自取其辱地申请入党,他就拍桌子对我妈妈说:某某同志,社会主义这一关,是人人都要过的!。。。记得我写过自己刚出生时多病住院的一篇日志,那就是在那时候。。。我病在医院,妈妈每天下班后要参加政治学习到晚上九点多,不可以请假,所以她只有周末才能来看我,时常在家里不知道我当时是死是活。。。好可怜的妈妈呀~

医生只是一个职业,同为医生,什么样的人都有。
真不是因为这个才容易迈那个坎。:-)

《职业不是原因》
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 楼主| 发表于 2013-4-25 00:21:37 | 显示全部楼层
方诺 发表于 2013-4-24 10:56 PM
终于又开始上舞蹈课了。歇了几年,这全身锈死了。最起码一年才能恢复状态。哼哼,老了耶。 ...

这话是真的。需要一段时间才能把身体调整到一个好状态。你还年轻,有希望。

我自己这几年就深切体会了这其中的上下起伏之辛苦和心苦!

我的脊椎从颈椎到腰椎都有问题,跳舞跳得高兴时,练得开心时,野心大点时,都会把它甩错位!每受伤一次都要很长时间去恢复,恢复的时间里,身体的功力就倒退。

我是在进进退退中坚持,总的来说,是退步。
变老是舞蹈的大敌。
这两年,我终于见到敌人的面目了。

-----
这阵子我算刚刚养好伤,又有点好了伤疤忘了痛。
练功时我发现。。。自己的年龄,身体状态,实际上已经不适合再这么高要求地训练自己了。因为无论怎么小心,拉筋,翻身和点转等等,练多了都难免会让自己的脊椎“拧麻花”,不是好事。现在我已经拒绝做大跳的动作了,虽然那曾是我的拿手绝活之一。。。但是在舞团里混,常常身不由己,一个编舞,总要能者多劳。

《只是,此能非彼能》

点评

婷子呀,腰不好,不要太勉强了。伤了身子,恢复起来太费劲了。我的腰伤都快两年了,还在恢复中,跑步还只限于机器上呢。  发表于 2013-4-25 01:01 AM
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 楼主| 发表于 2013-4-25 00:53:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 语婷 于 2013-4-25 12:54 AM 编辑
漫人 发表于 2013-4-24 10:50 PM
哎,我在跟你讨论问题,不是在哼哼教导,谁小看你啦?你不要把自己的位置放错啰!

我说“伟大 ...


需要再回一句嘴。。

从你用的两个词,我担心你误会了。。。这和有没有旁人在,没有关系啊~~
俺只在意你不要误解就好了,不关心别人怎么看。(我怎么越想越不懂你的意思了?。。不管了。。。你也不用解释了~。。。)

另有一句话,还是让我多少有点点concern。其实在你说之前。。。最近。。。我就开始 felt concerned了:这虽说是个“公共场所”,但毕竟是俺的“老房子”啊,淹没在小镇纵横街巷中。我觉得它方便,幽静,离市但不隔绝,时而有三五熟人老友造访,带来点点温馨新意和惊奇,真正象一处深巷的老屋。它应该不是那么“公共场所”吧。。。(小站不是“城里”,没那么多“路人”,而且谁没事在意我房顶下的陈芝麻..星星点点不计其数的?)

但话说回来,一看线上快100页了耶!我也开始有点傻眼了:最近几个月身体不太好,做不动别的事,在网上混的时间太多了~~  所幸现在终于好些了,而且正值春暖花开,以后多做事少坐着就会好多了。

《小城深巷》
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 楼主| 发表于 2013-4-25 01:52:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 语婷 于 2013-4-25 01:59 AM 编辑

和漫兄聊起父母。。。让我又有机会把他们写在纸上了。

其实写不写,我都常在心里想起他们的点滴来。
今天开车回家时,忽然想到有关父亲的一件事。

认识父亲的人都说他是一个菩萨。
我觉得这不是言过其实。父亲凡事都替别人着想是真的。
(他不傻,也为自己想,但他常常决定牺牲自己的一些利益去帮别人。)


父亲经常教育我要保管好自己的物品,不要把贵重的东西放在显眼,小时工或其他来往工作人员都能看得到的地方。他说:你们有责任和义务把自己的东西保管好,不要乱放东西,害别人犯错误。有时候一个本来很好很老实也很善良的人,就是因为诱惑比较大,或者一时的糊涂做错事,一辈子抬不起头来。你们不要因为自己的懒惰或不谨慎,害别人犯错误。

那是我第一次从这个角度去看“保管好自己的物品”这问题。

《保管好自己的东西,不要害别人犯错误》

父亲母亲都是极为大度的人。
很多妒忌和压制过父母的人,给父母很多冤枉受的人。。。最后都不得不为他们的高尚人格所折服,甚或感激父母不计前嫌地坦诚相待,帮助他们。这种例子太多了。。。

我觉得自己也算是一个大度的人,至少,我希望自己成为一个坦荡而大度的人。

《豁达坦荡》


先不久也是这个漫兄,在《金秋》线提到我的理想主义和追求完美。那几天公司里正好出了几档事,让我又为自己的这一特点而思索。。终于灵光一闪,找到了借口和理论基础哈:

我哪有那么骨头痒,天生就追求完美啊? 。。。那是从小被人妒忌!被人挤压!被逼出来的~。。。你想啊~旁边不少人虎视眈眈地盼着你出点事,好挤兑你。。。你能怎办啊?唯有不出事呗!。。。不给别人伤害自己的机会,就要自己变得强大再强大,完美再完美。。

《追求完美。。是被逼的,被追的。。(还算解释得过去吧~

(但是在网上就不用追求完美了。。。
网上。。。谁能挤着谁呀?
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发表于 2013-4-25 09:09:24 | 显示全部楼层
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>脊椎从颈椎到腰椎都有问题
千万不要再在走步机上走15%坡度!我不是医生,但碰巧听过一例。

再泼点冷水,这么个坡度,走步时手多半是扶着把手,所以你读到烧多少多少大卡,那并不准确,远没那么多。:)
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 楼主| 发表于 2013-4-25 22:55:42 | 显示全部楼层
老巫 发表于 2013-4-25 09:09 AM
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>脊椎从颈椎到腰椎都有问题

碰到内行了~谢谢叮嘱!
从明天起,俺一定不再15%爬坡了。。。(就等专家来发个话,俺好顺坡溜~

脊柱真是太重要了,值得谨慎些!
而且爬坡比起跳舞和漫跑来,太不必要了,放弃它完全可以做到的

你说的那个理论我在网上也看到过,手扶把杆是会让烧卡打折扣。。。但是爬陡坡可以让我在最短的时间里出最多的汗,烧最多的卡。通常我都能在45分钟里烧600多卡呢,很有吸引力~

好吧,让我试试新的方式玩那个走步器。(我自己家的很少用,放在车库里落灰,爱上了公司的。。。就是因为它可以自动调整坡度啊。。。)

5%坡应该安全吧?:-D。。。。不然只能试试平地快跑了。
我最怕长跑还要求速度了。。。
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 楼主| 发表于 2013-4-25 23:12:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 语婷 于 2013-4-25 11:13 PM 编辑
红豆 发表于 2013-4-24 02:13 AM
婷子,看见你的点评了 来听歌吧~~


豆豆,还有各位德国鬼子们~(这绝对是沾满羡慕嫉妒恨的尊称啊~~

我有一个问题请教。知道豆子前两年刚从德国带回一只咕咕钟,我想问,为什么要大老远的买了搬回来?是因为要看要亲手摸摸,亲自感觉一下才好定夺质量吗?

如果俺上网去淘一个回来。。不是更加选择多也方便吗?


----------
林林去哪里了?搬离小站了?
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发表于 2013-4-25 23:31:48 | 显示全部楼层
语婷 发表于 2013-4-26 12:12 AM
豆豆,还有各位德国鬼子们~(这绝对是沾满羡慕嫉妒恨的尊称啊~~)

我有一个问题请教。知道豆子前两 ...

婷子,我也想念林林也,她现在好像学会隐身了
到德国去买咕咕钟当然选择大多了,各种价位的都有呢。当然搬运非常麻烦,只能手提,所以也买不了太大的。芳华就在美国的一个德国小镇买的,还是手动上弦的,挺贵的。网上订(美国的网上)又贵选择又少。当然你也可以在黑森林地区买了,或者海德堡也行,让他们给你寄回来,运费很贵也

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谢谢建议,我懂了。我对咕咕钟本没有情结的,只是想早做心理准备,免得到时候见到了,脚丫走不动。(要是能见到我心仪的德国娃娃就好了!!)  发表于 2013-4-25 11:56 PM
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发表于 2013-4-26 03:25:55 | 显示全部楼层
语婷 发表于 2013-4-26 12:12 AM
豆豆,还有各位德国鬼子们~(这绝对是沾满羡慕嫉妒恨的尊称啊~~)

我有一个问题请教。知道豆子前两 ...


那个钟让摸吗?不知道。俺没想过买。
那天还真去了豆姑买钟的那个店。我问豆姑的问题,主人是啥也不知道也。

点评

你问豆姑的问题是什么问题啊?:-J  发表于 2013-4-26 09:57 PM
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发表于 2013-4-26 21:23:54 | 显示全部楼层
语婷 发表于 2013-4-25 12:14 AM
只想自己说?。。不是这样地~~
怕你浪费时间解释自己啊~。。。有时候我觉得解释自己很必要,但如果 ...

你说心有灵犀啊?据说有个新发明,其实也不是很新了,叫“我疯”。
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发表于 2013-4-26 21:29:28 | 显示全部楼层
语婷 发表于 2013-4-25 12:27 AM
谢谢解释~。。。

没错,人是需要交流才能相互了解的。

唉,真是让俺泄气。龙潭不知道有什么神奇,让俺似乎一辈子都不得门而入。

其实那时候是知道龙潭的,就是不爱乱窜做爬墙党。

其实小站都有这么好几年了,怎么还是那么见外啊?

不过我前面说了,你的最大优点就是能坦然面对别人的说辞,不管是好是坏。那份淡定从容,真让人肃然起敬。
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发表于 2013-4-26 21:30:51 | 显示全部楼层
语婷 发表于 2013-4-25 12:43 AM
“你父母都是医生,以治病救人为职业,我说的不是思想上的病,而是身体上的病。对他们来说,是病人就一视 ...

惭愧。对你父母,我确实没有什么认识。

以后还是不再乱说了。

点评

不必避讳。。。我也是时常想起他们,喜欢谈论他们。。。  发表于 2013-4-26 09:53 PM
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发表于 2013-4-26 21:36:38 | 显示全部楼层
语婷 发表于 2013-4-25 01:53 AM
需要再回一句嘴。。

从你用的两个词,我担心你误会了。。。这和有没有旁人在,没有关系啊~~

我觉着有没有旁观者在,是有很大关系的。怎么说呢,这话有点讲不清楚。

这里虽然不是“城里”,但过客也慢慢多起来了。你这里是前院,不用登陆也能潜水看到,所以我还是觉着要提醒你一句。而且现在前院经常更新的线并不多,你这条线在不断上涨,还是挺醒目的。
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发表于 2013-4-26 21:48:26 | 显示全部楼层
语婷 发表于 2013-4-25 02:52 AM
和漫兄聊起父母。。。让我又有机会把他们写在纸上了。

其实写不写,我都常在心里想起他们的点滴来。

哎哟,你小人家还在惦记追求完美呢?千金纵买相如赋。

还记得那句话么,傻人自有傻福。你得到了最完美的,也该体谅一下其他的聪明人,要在本来就不完美的世界中做出纠结的选择。
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 楼主| 发表于 2013-4-26 21:52:30 | 显示全部楼层
漫人 发表于 2013-4-26 09:29 PM
唉,真是让俺泄气。龙潭不知道有什么神奇,让俺似乎一辈子都不得门而入。

其实那时候是知道龙潭 ...

你是拐弯抹角想说我死猪不怕开水烫吧?!

谢谢夸奖先!
其实这个优点还要“两说着”,一来是因为周围的朋友一向都对我挺宽容的,让我一直心存感激。二是我的确比较地“皮实”。

我喜欢大家相互的体谅,理解,宽容,含蓄和爱护,也更加珍贵人与人之间的坦诚和信任。没有朋友的信赖,哪里会有坦诚和直言啊?。。。能与朋友直言不讳地交流,辩论甚至争执,那是一种多大的荣幸和享受?那真不是随便都能得到的机缘。

龙潭是个很神奇的世外仙境。但因为太不食人间烟火?不得传世。
我也不是龙潭的初始成员,是第二年才去的小虾。。。但却是把龙潭死撑到底的恋潭虾
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发表于 2013-4-26 21:54:25 | 显示全部楼层
语婷 发表于 2013-4-26 12:12 AM
豆豆,还有各位德国鬼子们~(这绝对是沾满羡慕嫉妒恨的尊称啊~~)

我有一个问题请教。知道豆子前两 ...

在美国有,但是选择太少,而且相对很贵。我们这里附近有一个Busch Gardens,是欧洲主题,里面就有德国园,商店里就有这咕咕钟,可是没有看见中意的,价钱也是离奇地贵。虽然很想买一个,但是觉着那个价位不值得。

你要是在网上能淘到,赶紧告诉一声。

林林现在很少来了,挺想念的。

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大概什么价位算是合理啊?请求赶紧扫盲一下吧?  发表于 2013-4-26 10:17 PM
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 楼主| 发表于 2013-4-26 22:05:00 | 显示全部楼层
《减肥到底,就是周末!》

从周六早晨到这周五早晨,减重3-4磅。
每次减肥到底,就是周末。

周五中午多半都要出去吃。这两三月我每周五都去公司附近一家日本小店吃生鱼。
今天也不例外,吃个生鱼都能让我吃得肚子撑撑的:12大片肥肥厚厚的生鱼。

好累啊。。。
回来以后又吃些日本店带回的很有韧劲的米饭,吃比利时黑巧克力(商人舅的),吃一块奶糖。

然后念“阿弥陀佛”七八遍-----但求明早体重不升反降啊~~
晚上还要念:上帝爱我,七八遍。

我的要求不高,就是周一早晨时,体重比今天早晨还少一磅。
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 楼主| 发表于 2013-4-26 22:10:42 | 显示全部楼层
漫人 发表于 2013-4-26 09:29 PM
唉,真是让俺泄气。龙潭不知道有什么神奇,让俺似乎一辈子都不得门而入。

其实那时候是知道龙潭 ...

没有没有啊。。。。

这里有这么多新朋友,我还敢“见外”?
“见外”是说给你听的啦。。。(得,我是越描越黑说不清楚了~~~扣个黑锅盖吧
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 楼主| 发表于 2013-4-26 22:16:10 | 显示全部楼层
漫人 发表于 2013-4-26 09:36 PM
我觉着有没有旁观者在,是有很大关系的。怎么说呢,这话有点讲不清楚。

这里虽然不是“城里”, ...

那怎办呢?这也的确是个事儿。。。

最好是我写了新贴,这线也不会在外面更新。我很少去看首页还是什么地方的,但是有些时候这里那里的确能看到这线有更新,就顶在最上面。。

如果它能一直埋在论坛里就好了,其它地方都不显示。。。(这事不知坛主雨导能不能施展障眼法。)
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发表于 2013-4-26 22:35:22 | 显示全部楼层
回复 语婷 的帖子
语婷  大概什么价位算是合理啊?请求赶紧扫盲一下吧?


唔,上网查了一下,阿妈总还真有便宜的:
http://www.amazon.com/b?ie=UTF8&node=3735021

不过看了评语,觉得一分价钱一分货这话还是没错,不能太贪便宜了。
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发表于 2013-4-26 22:40:47 | 显示全部楼层
现在在重温你前面跳舞的帖子。发现自己连涮腰这么简单的动作都做不到位了,有点怵然而惊。手臂是弯的,要多难看,就多难看。老的可怕在于力不从心。
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 楼主| 发表于 2013-4-27 00:08:29 | 显示全部楼层
漫人 发表于 2013-4-26 10:35 PM
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谢谢了!去阿妈赞(这是我的版本哈)那里看过了,看上一个跑小火车的,挺酷的。:-)
但是想了想,家里小,没有多余的墙挂这个。算了~

-----
我有一个设想,就是买一个大钟面的(假)金属古老钟,那种福尔摩斯氛围的,一头用“钢架”固定在墙上的圆形钟。像是在欧洲火车站。。。

点评

DIY呀,用冰棒棍什么的,涂上金属色的油漆可以小小乱真。  发表于 2013-4-27 01:13 AM
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 楼主| 发表于 2013-4-27 00:28:31 | 显示全部楼层
方诺 发表于 2013-4-26 10:40 PM
现在在重温你前面跳舞的帖子。发现自己连涮腰这么简单的动作都做不到位了,有点怵然而惊。手臂是弯的,要多 ...

嘿嘿,太好了!有人和我聊舞蹈的事情了~~~

工作不忙的时候,我中午都会去公司的GYM锻炼一下的。身体不好或生病不适合做大运动量的锻炼时,我就做舞蹈的基本训练,实际上也就是“活动一下”。每个人的身体条件不一样,各时期的需求不一样,对自我锻炼的内容设计肯定不一样,这是我的,说来和你分享一下。你如果有什么好的建议,也说来让我借鉴一下哈

《又谈舞蹈了----聊自我体能训练吧》

我通常的基本体能训练包括:(1)腹肌和腰肌训练---垫上活动。(2)臀部和背部肌肉训练。(3)当时的舞蹈需要下叉的,就多做些各方向的劈叉,没有的话就省了。(4)当时舞蹈需要各种转或翻身的,就练这个。(5)半脚尖站立的训练,这个很重要,但也很辛苦。我停几个月不练基本上就是“武功尽弃”需要从新来过了。。 (6)压肩,肩部紧是我的局限,只能做到把胳膊肘枕在脑后再垫个拳头,做不了更后了。每次都慢慢压,疼啊~

我的腰椎不好,下腰我很少练,要练也是在把身体练热练开以后,再慢慢试探着下一下。胸腰也是这样小心着下一下,后踢腿也是要很小心,因为会严重影响到腰椎。。。大跳我都不练了。实在想练就练 在地上over split,然后扶着把杆大跳,因为不然落地时腰椎承受的冲击太大了。
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 楼主| 发表于 2013-4-27 00:42:06 | 显示全部楼层
方诺 发表于 2013-4-26 10:40 PM
现在在重温你前面跳舞的帖子。发现自己连涮腰这么简单的动作都做不到位了,有点怵然而惊。手臂是弯的,要多 ...

《还谈舞蹈----聊各种训练的心得》

就先说涮腰吧:
第一,虽然你可能没有腰椎的忧患,但对于我们这样的“业余大龄童”,腰椎绝对是该被重点保护的。所以,这种动作做起来,都要适可而止,除非不得已,演出的时候再卖力。不能用所为“到位”来要求自己了:不然你要自己到自己20岁时的位,还是专业演员的位呢?

第二,很多动作要做好,只是练这个动作是不行的。比如涮腰要涮得好,背肌,腹肌和腰肌的训练要先行。这些肌肉有力量,腰才能涮得各个方向都均匀和平稳。

还是那句话,这个就别使劲练了,也别练到上身下身90度。。。

点评

半脚尖站立。好久没练,我还加练跑圆场。  发表于 2013-4-27 01:08 AM
腰间盘突出,颈椎炎,肩周炎,一样不拉。现在劈叉也下不去了,从头开始,从压腿开始练,你说还有什么脾气?趁着三分钟热度,做饭的时候,也是  发表于 2013-4-27 01:05 AM
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 楼主| 发表于 2013-4-27 01:32:10 | 显示全部楼层
本帖最后由 语婷 于 2013-4-27 01:32 AM 编辑

《还谈舞蹈----聊聊对付伤痛吧》

我爹爹是骨科外科医生,也治疗不少运动伤害的,记得我从小就听父母讲:身体的各个器官和部件与肌肉不同,它们像机器的零件一样的,用得多就磨损得多,而且一辈子就这一套,没得换。(换人工的不算哈~)爹爹常常吓唬从小活泼好动的我:你看看那些舞蹈演员,运动员,他们的身体寿命最短了,常常是二十中间就一身的伤痛和伤病,无法像一般人一样拥有生活质量。

所以,我年轻时。。。还是很老实听话的。无论多大的荣耀和诱惑,如果让我觉得对身体部件有损害,俺是放弃没商量。倒是现在老来老来,有点放纵了。但是,这些年的各种伤病也让我变老实了,至少是变得有经验了,知道如何预防,在哪些方面该小心。

一条主旨是:兵马未动,粮草先行。
意思就是说,在练一个高难度动作前,先要把相关的基础打好,把相关的肌肉力量练好。这是保护自己的必要措施之一。。

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真不知道你是怎么毁身体的啊~~(俺以为只有我这样的人会有脊椎的毛病。。。
我觉得想评论几点:
(1)肩周炎:如果不在炎症期间,肩部倒是越活动越好的。你可以做肩部的被动训练:压肩,做瑜伽带---用好的手臂带动疼的手臂。。。这是我很多年前看来的“秘方”
(2)颈椎不好:练背部肌肉和颈部肌肉!就是练“小燕飞”。颈部的表现力对跳舞的人来说太重要了,要把这些肌肉练强,才能更好地固定和保护颈椎。练头颈和下胸腰时,我开始都是用手在后面先托着脑袋下~。。先适应几下。
(3)天那,腰间盘突出还要练涮腰?存心和自己过不去吗?。。。也是的,先练腹肌,侧腰肌和背肌,再慢慢一点点的活动腰。千万别勉强自己。连我女儿练芭蕾和体操时我都告诉她:不要勉强,下腰啦,后翻后桥啦。。。别勉强,做不好妈绝对不说你,还支持你~
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发表于 2013-4-27 01:46:58 | 显示全部楼层
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--语婷  你问豆姑的问题是什么问题啊?:-J  --

你要是想让我回答,就不能用点评。

http://www.smallstation.net/home ... o=blog&id=14260


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谢谢!看了链接,又笑S一回!:-D。。。这回不劳你回答了,可以点评了~:-)  发表于 2013-4-27 03:03 PM
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 楼主| 发表于 2013-4-27 15:25:17 | 显示全部楼层
昨晚又吃巧克力,又吃半碗纯白的日本米饭,还在半夜十分饥肠辘辘时,吃了整包12颗免洗新疆核小肉厚的大枣!(每个有两个天津栗子那么大。。)

但是,今早居然又掉了0.5磅重~~
要保持哦。。。争取到周一早晨时再掉1磅重。
周一舞蹈课以后,第二天还可以掉1-2磅重。

如此这般,我的减重进程就大大加快了。

不然就像以前:不论减多少,一到周末就补回来,白折腾一周了。

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今晚刚刚空巢正在调试期的老朋友叫我们去聚会,说是吃他拿手的大饼。
他做的大饼的确是我的最爱啊!

但是,这回俺坚决地不去,只派H做代表。
一晚上在别人家,一不能做家务,二不能休息,三还要吃(大饼)增肥。。。

上周六这两家和H爬完山就招呼大家一起出去吃,轮番进攻说服,我同意只喝茶就去了。
哪里是只喝茶?我比谁吃得都不少,那家中餐还特别油。
害我第二天长1磅!!

《能和朋友说“NO”,比什么都需要勇气啊~~》
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 楼主| 发表于 2013-4-27 15:42:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 语婷 于 2013-4-28 12:11 AM 编辑

《顺手牵羊》

昨晚为了消食儿,去店里转。今早为了继续购物计划,又接着转。
我要给我那开中医诊所的小朋友置办点东西。
洗手间的装饰品。
候诊厅的装饰品。
饮水器上的用品。

这买东西就是的:你需要时不一定碰得上你想要的。。。只能改动一下设想了。


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但是逛店时,没想买的东西就会碰上了,顺手牵羊,给自己买了一堆没打算买的东西:

一双草底坡跟皮凉鞋,Aerosoles的,很舒服。如果好就穿到欧洲去~:-)
一条灰色有粉色桃花的扫地连衣长裙。我要是瘦成林黛玉就更有味道了哈~ 我要瘦!
一只Ralph Laurend的中性色皮包,形状大小都很女士,classic。
一只鲜绿色BOSCA皮包,太称心了~~配我的有绿元素的衣服们。

夏天来了。。。俺要从冬熊变回“美女”!

《帅呆了~》
等我再减几磅再照我的衣服们吧,不然真是把衣服包包都埋没了

(网上截来的图。我的包是那种带金属色的驼色的。百搭也摩登。)


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 楼主| 发表于 2013-4-28 00:34:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 语婷 于 2013-4-28 03:05 AM 编辑

这种形状的包包挺多的!

《货比货》

虽然都是梯形包,但设计上的差别一比就显现出来了。比较一下:

这是Calvin Klein的两款。我的包是Ralph Lauren的,却是第一个图里的颜色:-)




这是MichaelKor的两款:







这是Juicy Couture的设计



Ralph Laura的设计:


再加一双九西皮凉鞋。(四寸多的跟,还是别和自己过不去了吧。。。但是喜欢这个设计)

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发表于 2013-4-28 13:11:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 yi_ran 于 2013-4-28 05:43 PM 编辑

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这个Ralph Lauren 的包,我见过实物,我也挺喜欢。这个试样的包,LV的Neverfull 也好。
看看我二月份订的包,来自伦敦,刚收到不久,还没用过:


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漂亮,来自伦敦,那运费会很贵吧~  发表于 2013-4-28 11:12 PM
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发表于 2013-4-28 16:02:22 | 显示全部楼层
语婷 发表于 2013-4-27 02:32 AM
《还谈舞蹈----聊聊对付伤痛吧》

我爹爹是骨科外科医生,也治疗不少运动伤害的,记得我从小就听父母讲:身 ...

嘿嘿,生命在于运动。

运动员是劳损过度。一般人多运动还是好处更多。
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发表于 2013-4-28 16:05:51 | 显示全部楼层
语婷 发表于 2013-4-28 01:34 AM
这种形状的包包挺多的!

《货比货》

看不懂你们要那么多包包干嘛。

那双皮凉鞋,觉着设计太硬了点,从前面到后跟。

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俺的包包好像够了,可刚发现钱包该换了。  发表于 2013-4-29 12:09 PM
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发表于 2013-4-28 22:40:00 | 显示全部楼层
婷子,新买的两条裙子到了,那条蓝色的不合适,穿上不好看,只好明天给寄回去了 红色的还不错,可以留下来~~
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发表于 2013-4-28 22:42:37 | 显示全部楼层
yuren 发表于 2013-4-27 02:46 AM
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--语婷  你问豆姑的问题是什么问题啊?:-J  --

老YU好,你真去我说的那个店了吗? 上海妹妹和德国老头还在吗?我六月份要去开会了,估计可以直接打上门去了哈~~~ 这次要趁机去Freiburg 和Strassburg看看也
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 楼主| 发表于 2013-4-28 23:01:04 | 显示全部楼层
红豆 发表于 2013-4-28 10:40 PM
婷子,新买的两条裙子到了,那条蓝色的不合适,穿上不好看,只好明天给寄回去了 红色的还不错,可以留下 ...

真的吗?太可惜了~

不过这就是网购的特点,方便是方便,但很多东西不试穿是不知道感觉上的细微差别的。
我也是,退货率太高了,越来越不敢在网上买鞋买衣服。
去店里先试好了再网购,才保险。
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发表于 2013-4-28 23:04:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 红豆 于 2013-4-29 12:04 AM 编辑
语婷 发表于 2013-4-29 12:01 AM
真的吗?太可惜了~

不过这就是网购的特点,方便是方便,但很多东西不试穿是不知道感觉上的细微差别的 ...


这是在他家第二次退货了。以后裙子什么的还是在店里买吧~~
还有条裤子,裤裆有点短,但是觉得退不合算了。前后14块钱运费,裤子本身才20块呀。所以决定留下,被迫减肥哈~~
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 楼主| 发表于 2013-4-28 23:06:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 语婷 于 2013-4-29 12:01 AM 编辑
yi_ran 发表于 2013-4-28 01:11 PM
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这个Ralph Lauren 的包,我见过实物,我也挺喜欢。这个试样的包,LV的Neverfull 也好。


这个颜色真实吗?是什么颜色的?灰白?
看起来很实用,皮子也不错。很想看它半侧面的样子,看起来很秀气别致的。

我很少用在包包外面有拉锁的包,有了大概也不习惯用。记得一些包包贴身的一侧有小拉锁,我在里面放的东西,几年后才又被发现了~

你也够厉害的!买包还不能将就一下就近买,非要从伦敦订?

我把新买的包包照相立档了。一会儿贴上来~
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 楼主| 发表于 2013-4-28 23:11:43 | 显示全部楼层
漫人 发表于 2013-4-28 04:05 PM
看不懂你们要那么多包包干嘛。

那双皮凉鞋,觉着设计太硬了点,从前面到后跟。 ...


你不需要弄懂哈!
只要漫嫂高兴,你掏钱拎包开车就行了~~


那双鞋的皮子么~~~
说实话,这样的细跟高跟鞋,皮子太软不安全。
好的设计纵使皮子硬一些,不应该让皮肉受苦的。(这可是俺的切身经验啊。。)
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 楼主| 发表于 2013-4-28 23:14:40 | 显示全部楼层
本帖最后由 语婷 于 2013-4-28 11:17 PM 编辑

《昨晚今晚》

昨晚H去朋友家,大跟班也有活动,我带小跟班晚餐吃沙拉。就是周六早晨在电视上看来的:野菜,Fennel丝,火腿片(就是漫人兄提到的德国火腿薄片)。还有从商人舅家里弄来的桂皮咖啡蛋糕,和拉丁黑豆汤,还有迷你三明治。还买了三盆新Basil,九层塔。

今晚H在家,给大家做油焖大虾。

这H在不在家,天壤之别啊~~




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好漂亮~~  发表于 2013-4-28 11:47 PM
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 楼主| 发表于 2013-4-28 23:22:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 语婷 于 2013-4-28 11:44 PM 编辑

《看看我近来的进项》

绿色Bosca意大利小皮包
金属驼色Ralph Lauren挎包
驼色白点连衣裙(在JCP碰到的。JCP不是我的店,偶尔在那里淘件衣服也是穿一两次就不能忍受了,不知这件的命运会怎样。)
内外双色灰,纱质连衣裙。(还好么?等我瘦得有点林妹妹味道时再给它当模特儿?。。。但如果那样的话,我留它做什么呀?

(这裙子是深棕色和绿色圆点和深棕色宽腰带,所以配了深棕色皮鞋和绿色小皮包。照片里的深棕色都变成黑色了~)











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有时忙中偷闲到你这儿来转转,看到你的优雅,对我绷紧的伸经很有帮助。很是喜欢你的绿包包和绿裙黑鞋。  发表于 2013-4-29 09:53 AM
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发表于 2013-4-28 23:50:00 | 显示全部楼层
语婷 发表于 2013-4-29 12:22 AM
《看看我近来的进项》

绿色Bosca意大利小皮包

我超喜欢那个绿色的包包也。那个棕色的包包据说现在很流行叫饺子包~

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饺子还真有不少种,在我贴的不同牌子的饺子里,感觉RL的这款最符合我自己。  发表于 2013-4-29 12:03 AM
绿色很张扬,所以窄窄小小的包包比较合适。  发表于 2013-4-29 12:02 AM
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发表于 2013-4-29 00:42:40 | 显示全部楼层
漫人 发表于 2013-4-28 05:05 PM
看不懂你们要那么多包包干嘛。

那双皮凉鞋,觉着设计太硬了点,从前面到后跟。 ...

对女人来说,包永远不嫌多。不过收拾起来够麻烦的。看着家里的一大推东西,觉得还是简单的好。
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