语婷的空屋子和老房子（PG53)

yuren · 发表于 2012-6-20 02:46:48

语婷发表于 2012-6-20 02:21 AM
听方妹妹问，青桃可否做酱。

可以试一试。

不敢放糖，放巧克力好了。

语婷 · 发表于 2012-6-21 01:40:00

yuren 发表于 2012-6-20 02:46 AM
不敢放糖，放巧克力好了。

对啊～减肥是俺的命！

见到巧克力就不要命～：-D

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我家的这些桃子品种真不错，别看是未成熟的小落桃，依然很脆很甜的！：-）我和妹妹还有H都吃了不少了！

yuren · 发表于 2012-6-21 02:22:44

语婷发表于 2012-6-21 02:40 AM
对啊～减肥是俺的命！

见到巧克力就不要命～：-D

大跟班不吃还是不在家？
你说，一颗树，4个品种，都是嫁接的啦？！

语婷 · 发表于 2012-6-21 02:30:12

《倒计时第29天》
今天早晨体重果然爆秤了，增重了半磅～～（都是晚上吃巧克力惹的祸？。。其实我晚上时常会吃巧克力，也不一定都爆秤啊？

）

总之，今天特别忙，午饭也忘记时间没买到午餐，不知随便吃了些什么。
晚上H安排我给大家做面条。我自己按计划煲了汤。没时间去中国超市了，就去商人舅家里买了一小盘鸡腿，做了汤。

也没锻炼成。

明天中午还有饭局。明天下午一定要去跑一跑～～

今晚开饭太晚了，没来得及吃零食。所以即便没运动，也会掉秤半磅以上的～～

语婷 · 发表于 2012-6-21 02:34:34

yuren 发表于 2012-6-21 02:22 AM
大跟班不吃还是不在家？
你说，一颗树，4个品种，都是嫁接的啦？！

大跟班嘴很刁，不够好吃的东西不轻易往嘴里放！

是啊，都是嫁接的品种。好像是三种白玉桃（一种巨大，另两种的区别记不清楚了），一种是白油桃（甜得糇嗓子）。

家里的新买樱桃树也是三种嫁接的。还没吃上呢，不知道怎样。

yuren · 发表于 2012-6-21 02:43:30

语婷发表于 2012-6-21 03:34 AM
大跟班嘴很刁，不够好吃的东西不轻易往嘴里放！

是啊，都是嫁接的品种。好像是三种白玉桃（一种巨大 ...

是你们自己买的，还是老房主留下的？在哪儿买的？

语婷 · 发表于 2012-6-21 02:46:07

yuren 发表于 2012-6-21 02:43 AM
是你们自己买的，还是老房主留下的？在哪儿买的？

是在附近的园圃里买的。Costco也有买，但是都要碰机会。

yuren · 发表于 2012-6-21 02:53:52

语婷发表于 2012-6-21 03:46 AM
是在附近的园圃里买的。Costco也有买，但是都要碰机会。

这里超市里买的都是那种不太好吃，但是容易活的品种。我们就等人家给好了。

语婷 · 发表于 2012-6-21 22:49:14

本帖最后由语婷于 2012-6-21 10:52 PM 编辑

yuren 发表于 2012-6-21 02:53 AM
这里超市里买的都是那种不太好吃，但是容易活的品种。我们就等人家给好了。 ...

真的吗？。。。我们米国商店正相反，都是卖好吃但是不容易活的。
（没看见吗，俺俩没事就去买树栽）

《还是美国店家聪明啊！》

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趁机提醒兼举例：还记得俺家那颗98美刀的梨树吗？让俺们只吃到一颗梨。。。但却是最大最甜最好的一颗啊！有照片为证。。。
吃完它就死了。
还买树吗？
不买了。
俺们准备建立一个98元基金会，专门用来买梨吃！

语婷 · 发表于 2012-6-22 01:26:29

《倒计时第28天》

今早一量体重，掉了半磅。刷完牙还想美一美，又称，比几分钟前又长一磅！
至于的吗？！。。。刷牙水有那么重？

我开始更加相信依然说过的那种情形了：身体会储水。

有时候我明明没吃太多的东西，但是觉得身体变得十分地厚重，好像膨大了好几圈。可是这种情形也会在一天之间突然地改善，人又会哗啦一下消瘦几大圈。

我还没摸清规律什么造成的这种过量储水，什么又是消除水分的最好契机。
------------
今天中午去吃广式早茶。晚饭吃昨天剩下的面。然后去操场走6圈跑6圈。
真的是，运动一下才舒服。
但是工作忙起来了，运动的时间没保证。和H商量了一下，以后还是早点起床早晨去跑步。

yuren · 发表于 2012-6-22 08:13:44

语婷发表于 2012-6-21 11:49 PM
真的吗？。。。我们米国商店正相反，都是卖好吃但是不容易活的。
（没看见吗，俺俩没事就去买树栽）

美国有很多聪明的地方。德国进口的地瓜都不发芽，让我想种都没法种。

你要早起跑步，半夜就没法上网了。

语婷 · 发表于 2012-6-23 00:13:32

yuren 发表于 2012-6-22 08:13 AM
美国有很多聪明的地方。德国进口的地瓜都不发芽，让我想种都没法种。

你要早起跑步，半夜就没法上网了 ...

所以俺决定，
早晨起来不去跑步了～～

还是晚上跑，比较好！
接妹妹回家，睡15分钟觉，做60分钟饭，然后去跑-走60分钟。。以上。
这样的话，晚上闲逛的时间就少了～
再做一点家务
再加一点班
再上一点网
就该睡觉了。

听着是个好计划？

语婷 · 发表于 2012-6-23 00:43:04

《倒计时第27天》

今天早晨上秤前，俺先念了三遍唉弥陀佛的。
还真灵！如果按昨天刷牙后的体重算，俺又减一磅。（是从减一磅半闪到一磅的～唉，这秤怎这样啊？！）

害得俺现在只敢白天偷偷吃两三小块巧克力，那种一分钱大小的小块！

俺曾一百次地问自己：你说，我要是把巧克力戒掉呢？
俺一百次地答自己：坚决地不行！这不能吃那不能吃还活个什么劲儿？

不过呢，我觉得。。。如果连我这么嘴馋好吃的人都能减肥成功的话，这世界上大概没什么人不能减重了？

给我们公司提供午餐的公司宣布停止服务了，今天是他们来服务的最后一天。我买了两份沙拉，一份是鸡肉的，里面除了很大一块煎好的鸡肉外，还有两块软软的羊奶酪，奶酪外面一曾蓝莓果脯，好吃极了！除此之外，还有我爱吃的炸核桃！还有我喜欢的野菜沙拉！这是我最常买的一种了。另一份是三文鱼的，里面除了有一块比鸡肉块头还大的煎制三文鱼以外，还有半个煮鸡蛋，也是野菜沙拉。

这些沙拉盒子虽不显得大，但是装得很结实，倒在家里的盘子里，可以足足装满两大盘！而且质量绝对好又新鲜！！

真是的。。。再享受不了这样物美价廉的午餐了，他们才卖6.5元一份啊！还包括税。
晚上很郁闷，吃我带回来的鸡肉沙拉，（因为中午我把三文鱼的吃掉了）。。又用一只茄子做了一盘“茄片卷瑞士奶酪”。

语婷 · 发表于 2012-6-24 01:31:26

本帖最后由语婷于 2012-6-24 11:15 PM 编辑

《倒计时第26天》

今天早晨睡懒觉，一量体重比昨天掉了1.5磅重～～～

高兴很高兴。。。

但是也没高兴得很久，因为知道晚上要去开Party，明早一定又爆秤。：-（
我吃什么了那么撑？回忆一下有：
2.5个羊肉串，一个小粽子，巴掌大一片红烧肉和皮，一大杯绿豆蓉粥，一小杯木瓜，一大杯荔枝。两勺凉粉，一个小包子，一勺海蜇丝。

天那，写着好像也没多少，但是把我撑死了！。。。吃了一晚啊！
我最怕去朋友家开Party，尤其是在减肥期。

每周到周六早晨肯定是最轻的，因为一周上班生活相对较规律。一到周末不参加party都会增点重，何况有BBQ增肥？

7月7日那周末又有Party呢。。。。唉，我还不能说不去party，那样要伤朋友的心。去了也不能不吃，那样也会让朋友不高兴。

知道俺减重为啥这么难了吧？每到刚有点胜利成果时，不是H就是朋友会来和俺捣乱地～～

得～明天拼命锻炼吧，正确周一早晨把成果巩固在一周掉了两磅的节点上！

语婷 · 发表于 2012-6-24 01:43:50

《母鸡爬梯》

今天在爬梯上遇到五位妈妈，加我朋友和我自己一共是七位妈妈，每人各有一个七至九岁的要上小学四年级的女儿！

其中5位妈妈都有一个上高中的孩子。

所以我们聊孩子聊得很开心～～
我不是虎妈，一般来讲一听别人讲孩子的教育我就郁闷得开溜的，没想到今天的妈妈们都是母鸡妈妈，所以大家的忧虑和想法比较近，让我没有郁闷感，相互也能多交流。

大跟班是最大的孩子了，H是最老的H，我沾他俩的光，自然是最年长的妈。
颇又成就感。

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大跟班块报学校了。我真的很想让他去伯克利，学校不错便宜也很近！
但是从今年开始UC系统紧缩周内录取，据说是从30%降到25%，那就是减掉了17%那～
让我一下紧张起来了。。。大跟班去私立学校的可能性明显有增加，而且他并没优秀到拿很多奖学金。

俺辛苦挣的银子们，没机会留到养老了，转个手就交给学校了？
真不甘心啊～～

语婷 · 发表于 2012-6-24 23:24:52

《倒计时第25天》

今天早晨一量果然增重1磅哦～～

昨天晚上看电视太晚了，一天没力气折腾了，就是收拾一下房间，和全家人开了一两个家庭会议。晚上去走了走，没力气跑。

昨天本来应该去看中医的，日程太紧没去成。

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早晨虽然如期增重了，早饭还不能凑合吃。花几分钟时间到中国超市买了点中式早餐来：
居然发现有北京街头的“煎饼果子”，里面卷的是金黄焦脆的炸油条。盘中底面焦黄的是上海生煎包，芝麻的是苏州鲜肉月饼，另一个就是东北猪肉包。碗里的是红豆口味的新鲜豆浆。

yi_ran · 发表于 2012-6-25 08:33:36

语婷发表于 2012-6-25 12:24 AM
《倒计时第25天》

今天早晨一量果然增重1磅哦～～

这个太刺激我们在南部水深火热中生活的爱吃的中国人了。
马上请示LD，把语婷家的town列入退休后选地区。

语婷 · 发表于 2012-6-26 03:09:33

yi_ran 发表于 2012-6-25 08:33 AM
这个太刺激我们在南部水深火热中生活的爱吃的中国人了。
马上请示LD，把语婷家的town列入退休后选地区。 ...

要来退休么？严重欢迎～～！！

只要你不嫌我们这的房子又破又老又小又贵的。。。赶紧搬来做我邻居！（让我顺便接近一下小马哥！

）我家旁边的房子刚卖掉，1350sqf的4房2浴独立屋，开价不足一百万，卖出一百万多一点儿。。

但是这里的生活真的是天堂一样地方便啊～～～～～～～
两年前，我可以走路5分钟去中国超市买一条活鱼回家来。。。（可惜它前年底关门了～）
走路或开车三分钟可以吃上东北人饺子店包的手工饺子，8元12个新鲜的，或12元50个速冻的。
开车四分钟可以吃上正宗的上海蟹黄小笼包，生煎包和各式上海菜，
开车四分钟可以去三家很大规模的广东餐馆吃美味。
到处都能找到外卖的便当。
还有可立杯豆豆冰。。。七七八八的。
像我这样的人住在这样的地方，不肥也难啊～～
俺现在还能这样子，没有变得卡在门口出不去，奇迹啊！！（赶紧崇拜一下我吧～

）

---
下面这段是在另线回答雾子时写的，也贴在这里当广告：

俺们加州的中国超市。。。那是遍地都是～～俺家方圆三里内就有五家哈！
而且80%的中国超市都有熟食部，有的很简单，就是买点便当和豆豆冰；有的很复杂，（1）有几十种中式菜肴的便当，有各色广式早茶（Dim Sum），有北方面食，有江浙糕点，也有台湾或东南亚风味的点心。（2）此外还专门的西式糕点部，卖法式，港式和台式的西餐糕点。（3）一般也有烧腊部，卖各种酱的卤的烧的烤的腌的食品们。

《住在米锅的饮食天堂里～》

yuren · 发表于 2012-6-26 11:13:35

语婷发表于 2012-6-25 12:24 AM
《倒计时第25天》

今天早晨一量果然增重1磅哦～～

这个煎饼果子看着还挺正宗。这里的中国店少一些，也没有什么太好的东西。

yi_ran · 发表于 2012-6-26 12:27:49

本帖最后由 yi_ran 于 2012-6-26 04:44 PM 编辑

语婷发表于 2012-6-26 04:09 AM
要来退休么？严重欢迎～～！！
只要你不嫌我们这的房子又破又老又小又贵的。。。赶紧搬来做我邻 ...

贵是真的。１３５０ＳＱＦ，在我们这里１０万就成了。

　看来这寸土如金的邻居不容易做。
还是你退休了搬我们这来吧。把百万豪宅卖了，在这里买两个房子，自己住一个，雇个厨师，用另一栋当厨房／饭厅。

八月风 · 发表于 2012-6-26 12:35:03

语婷发表于 2012-6-26 04:09 AM
要来退休么？严重欢迎～～！！
只要你不嫌我们这的房子又破又老又小又贵的。。。赶紧搬来做我邻 ...

我要是住在这种"天堂"里,家里肯定就不开伙了.

漫人 · 发表于 2012-6-26 14:36:11

语婷发表于 2012-6-12 03:27 AM
真的呀？！德国政府真是了不起！同时，向高素质的德国人民，学习～～～
（悄悄问一声，不管是否 ...

不记得拿证，只记得上理论课，有人讲解，然后大家就装模作样地做一回，到了关键时刻是不管用的。但是有一条很重要，就是人家伤了你不要去乱动，陪着人说话就行。

漫人 · 发表于 2012-6-26 14:44:53

语婷发表于 2012-6-19 03:07 AM
酒廊老板么，自然是从职业角度判断用杯的：广口品红酒，细杯品白葡萄酒或者是白酒，矮杯广口品香槟，鸡尾 ...

嗯嗯，这一段不太对。简单地说：红葡萄酒杯肚大口小些，白葡萄酒杯口大一些，香槟酒杯是细长的（以前用浅碟），白兰地是收口的小杯子，要握在手中让手中的热气把香味催出来。这么说还是太抽象，等有时间在酒廊里上图才说得明白。

仙人掌base的酒，你说的是Tequila吧？是用龙舌兰酿的，比较辣。

语婷 · 发表于 2012-6-27 00:16:45

《倒计时第24天》（应该是昨天，星期一）

早晨体重秤告诉俺，过了一个星期天，俺又长半磅。
（吃那么多面食的早餐，能不长肥吗？

。。。但是又不可能不吃～）

从上周一早晨到这周一，俺折腾了半天上2磅来下2磅，最后只减掉半磅！

其实这一点都不新鲜很正常，俺平时的体重都是这样周而复始的。。。但这也说明如果为了减重的话，我的努力还远不够～～

所幸周一晚上有舞蹈课救命。

《倒计时第23天》（星期二）
早晨一秤减一磅。
嘿嘿～～算是好兆头。

上周做了两次大补汤，其实很管用，我觉得自己气色好多了，朋友们也说我气色还不错。平时也坚持小剂量锻炼，体重随上下浮动，但是身体情况好很多，人也显得紧致一些了。

但是。
今天才星期二。
俺又接到邻居的周末爬梯邀请了。

-----
立志减重的朋友们。。。知道俺为啥不太可能减重了吗？就看俺的这个吃法，不狂增已经是奇迹了～～

===
不行。俺不能让爬梯们破坏了俺的30天计划啊～～
爬梯之前俺准备去操场，暴走！暴跑！再跳进浴缸里，暴游！

然后再打扮好，
穿一条超级紧身的内衣，（那种喝一杯水下去都能让水从嘴里漾出来的紧身衣。。。其实应该给它改名叫“防糖衣炮弹衣”～）

这衣服还没地方买，俺就靠想象吧～

语婷 · 发表于 2012-6-27 00:18:23

yuren 发表于 2012-6-26 11:13 AM
这个煎饼果子看着还挺正宗。这里的中国店少一些，也没有什么太好的东西。 ...

我要是30天没减掉5磅的话，就搬家到你们德国住！

语婷 · 发表于 2012-6-27 00:21:59

本帖最后由语婷于 2012-6-27 12:22 AM 编辑

可我不想住到没啥可吃的德国去～～

还是努力减重吧！

怎么努力呢？

其实身体还是不很好，补养和休养还是很重要，在这种情况下还要减重量，真的很考人。

语婷 · 发表于 2012-6-27 00:34:23

yi_ran 发表于 2012-6-26 12:27 PM
贵是真的。１３５０ＳＱＦ，在我们这里１０万就成了。　　看来这寸土如金的邻居不容易做。
还是你退 ...

佛州除了后院出芒果前院出荔枝，还有什么好处啊～～？

退休以后没事了，“吃”就是每天的大事情！

。。。那时候更要住到这走路都可以买到山珍海味的地方来～～（老到连车都开不动时还可以走去吃东西。。。

）雇个厨子还不行，你知道吗，在这里的餐馆里，时常会看到退休人士的小聚会，白发族聚餐啊～看着很温馨。

语婷 · 发表于 2012-6-27 00:44:47

八月风发表于 2012-6-26 12:35 PM
我要是住在这种"天堂"里,家里肯定就不开伙了.

可以想象，给三个小家伙加一个领导开伙多么不容易！有了这些方便的外卖和便当店一定会好多了。

语婷 · 发表于 2012-6-27 01:34:59

漫人发表于 2012-6-26 02:44 PM
嗯嗯，这一段不太对。简单地说：红葡萄酒杯肚大口小些，白葡萄酒杯口大一些，香槟酒杯是细长的（以前用浅 ...

对啊！就是Tequila，前段时间我和仙人掌结缘了！：-D

关于酒杯们，报告老板，我怎觉得和你的见解出入不很大？
我积累的知识是：
红葡萄酒杯要肚大口也宽----至少可以让白人们把大鼻子放进杯子里去嗅

白葡萄酒不用嗅，所以肚大口小杯也行，flute管状杯也行
香槟也不用嗅，但是有泡泡，那种浅浅的宽口杯也行，红葡萄酒杯也行，flute管状杯也行

flute管状杯用处最广了，除了不用于红葡萄酒以外，什么饮料都可装：白葡萄酒，香槟，鸡尾酒，果汁和白水～～

白酒就之好用无脚小杯了，免得喝高了自己也头重脚丫轻～

语婷 · 发表于 2012-6-28 01:28:13

本帖最后由语婷于 2012-6-28 02:58 AM 编辑

《倒计时第22天》（星期二）

把周一运动减的一磅又长回去。。。周二除了正常吃饭外，我不过就吃了一包别人递过来的Chips～

这点小东西都不能吃，一吃就长秤。。。那俺还活什么大劲嘛！

但是还是得折腾。
不折腾，怎么又吃又维持体重呢？

过去8天了？俺只减掉半磅哈～～

但是不管怎么样，俺今天还是把汤煲了，又给全家包括我。。。做了一份甜点饮料啊～

我喜欢吃椰子，我的那杯是黑白两色滴～

图片内容说明：
龙眼或荔枝肉
椰子肉
西瓜丁
香草凉粉丁
Zico椰子水（没有添加任何糖，TraderJoe的东西）
LifeWater不同口味的果汁（号称零卡洛里无糖，不知怎么做到的。。）

语婷 · 发表于 2012-6-28 01:31:14

yi_ran 发表于 2012-6-26 12:27 PM
贵是真的。１３５０ＳＱＦ，在我们这里１０万就成了。　　看来这寸土如金的邻居不容易做。
还是你退 ...

佛州除了有台风还有个大好处，就是热带水果多，比加州的新鲜吧？因为我们这里除了紧守墨西哥和亚洲海运外，自己种的热带水果较有限。佛州除了中南美及岛国的物产外，很多水果都可以自己种～

语婷 · 发表于 2012-6-28 01:36:23

《我这肥大概减不下去了。。。光练嗓子不练兵。大概需要其它办法激励一下下～～》

什么办法涅？

自拍，照相。。。

找那种穿不进去的衣服拍？

我完了，现在的衣服都有弹性，怎么肥它都穿得蛮好的呀！
就是四年前的一些没弹力的裤子，腰都紧。。。惨不忍睹啊～～

语婷 · 发表于 2012-6-28 01:54:51

本帖最后由语婷于 2012-6-28 01:58 AM 编辑

《妈妈们的谈话深度也就是这样》

上周末和一群妈妈聊儿女。一位妈妈说她小学快毕业的女儿一向很粘妈妈，喜欢凑在她身边听她和其他妈妈们聊天。她本来以为妈妈的思想很深刻，自己可以得益多多的，结果发现妈妈们凑在一起不是聊怎么做好吃的，就是聊怎么减肥或美容。

“唉～～”小姑娘心想：“妈妈们的思想水平，也不过就这个深度啊～”

。。。可爱死了！

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可不是吗？中年的女人在一起，最实用实惠，最丰富人生，最利人利己的话题就是健康饮食，运动娱乐，教育子女，美容美衣。

聊政治军事？。。。撑的呀？

那种东西装在肚子里自己明白就行了，整天聊个没完损人不利己～

妈妈们在聊健康-饮食-运动-教育-亲子关系-夫妻之道-美容-购物-减肥-娱乐节目-八卦。。。的时候，爸爸们在聊什么呢？国际政治军事和经济。

。。。。醒醒吧，Boys？。。就像从小的玩具到老还玩不够～

《爸爸们的思想。。。很深很广也很无聊。。。因为每次都是一样地～～》

语婷 · 发表于 2012-6-29 01:11:30

《倒计时第21天》（周四但是需要总结周三的事）
今天早晨又掉半磅。
我昨晚晚饭前还吃了一块《生计》糕饼店做的枣泥佛手酥，半块香草豆沙小蛋糕，和拳头大一块核桃葡萄Pound cake。。。晚饭后还喝了一杯水果甜饮料。
有时候，吃也会掉秤。
有时候，没吃什么特殊的也会长秤。
所以呢，
我还是得想吃什么吃什么，能注意点就不错了。

今天就属于没吃什么特别的。。的那种天。午饭和晚饭都吃了一大碗煲汤。我很喜欢吃这种炖得很烂的肉还有汤煲什么的。。。小跟班也喜欢吃。H还行，跟着吃。只有大跟班是捏着鼻子吃！

明天要去Google吃免费午餐。
后天去邻近家BBQ。

我这减重计划。。。听着就像闹着玩一样啊？（也太不被自己和朋友们，尊重了？

）

语婷 · 发表于 2012-6-29 01:57:35

我这是拿自己做实验。。。试验在工作繁忙，身体不好，运动量不够，又不能过度节制饮食的情况下。。。俺会怎么样～

像俺这种吃法么，如果大喊大叫减肥就有可能上上下下但维持体重的。
如果不叫闷头吃，一定会持续增重的。。。

----
试验的理论之一是“先补养，后锻炼再减重”。我觉得还是见效果，至少是身体感觉好不少，也不像开始时那样容易储水感觉胀滿了。

有时候精神和体力都很好，心里痒痒地很想去大运动量地活动一下下，但是中医生不主张。医生说俺算是亏欠得比较厉害的，太大的运动量会损耗。

这种体质的人要减重，真的是填鸭难为瘦骨鸡～

做个实验

yuren · 发表于 2012-6-29 06:18:12

语婷发表于 2012-6-29 02:57 AM
我这是拿自己做实验。。。试验在工作繁忙，身体不好，运动量不够，又不能过度节制饮食的情况下。。。俺会怎 ...

“先补养，后锻炼再减重”？

不能同时进行吗？要是吃了很多要补的东西，是不是就可以同时锻炼和减重了。

语婷 · 发表于 2012-6-30 15:31:25

yuren 发表于 2012-6-29 06:18 AM
“先补养，后锻炼再减重”？

不能同时进行吗？要是吃了很多要补的东西，是不是就可以同时锻炼和减重了 ...

是啊，其实是“同时”的。

我说的前后不是指时间上面的，而是重要性上面：先补养，再锻炼，减肥是目标之一和效果～

我以前锻炼是很自律的，如果计划要去锻炼，就是刮风下雨，身体不适，一样会去锻炼的，一点不偷懒。现在改变策略了，一是因为身体需要，二是因为年龄到这儿了，不想再象年轻时那样对身体和锻炼那么教条和严格，现在需要多倾听身体的“意见”～。。不然就会象医生们说的：体能虽然好，但是体质亏损太多也太弱了。

人和人真的太不一样了。有的人从小到老可能都没有我现在的这份体能的。但是我从小到老也许都没有有些人五六十岁时的好体质。

维护健康和体质体能对每个人来说，需求都是不同的，听别人怎么说只能是多一些知识和参照数据，关键是要学会正确地倾听自己的身体。

----
前年下半年到今天上半年我几乎挣一份工资做两到三个人的工作，责任和精神压力都太大了，家里的经济状况也受大环境影响一度出现危机，也是压力。总之健康“透支”。从去年下半年腰椎出问题开始，一环套一环，我的“骨牌”就倒了。。。西医和中医，做了不知道多少检查，吃了多少药，花了多少有用和没有用的钱～～

这多少让我知道要“倾听自己”，不断摸索新的生活方式了。

《学习“倾听自己”》

语婷 · 发表于 2012-6-30 15:42:05

本帖最后由语婷于 2012-6-30 03:46 PM 编辑

《倒计时第20天》（周五）
昨天没干什么坏事吃什么东西无端早晨长半磅！：-（
但这也不是什么新鲜事，中午照例去google会朋友，吃免费午餐。

《倒计时第19天》（周六)
早晨发现又减重了一磅。早晨睡懒觉也是原因之一啊～
有说法是睡眠能帮助减肥就是这回事，尤其对那些醒着就会吃零食的同志们来说是这样，睡眠时间长减少了吃东西的机会，增加了消耗的时间，体重自然减。

但是这不适用于平时，俺平时不能睡到日上三竿才起床，也不能不休息或玩够了就睡觉。生活模式有时候是一种人生理念。。。。不到不得已，有时候不希望改变。

周六早饭吃冻饺子，一半是东北店主做的手工饺子，韭菜鲜虾馅。另半像是当地那家饺子店做的机器饺子，猪肉芹菜馅。

每一周有两个体重最低点：一个是周二早晨，多半是因为周一的舞蹈课脱水和脱脂。另个是周六早晨，我的体重从来都是从周一到周五走下坡，周末跳龙门～

今晚又要去邻居家BBQ。等明早郁闷吧。

两周多来最低体重相比呢，只减少了半磅一磅的。

（高喊减肥，有效啊～～～）

语婷 · 发表于 2012-6-30 16:41:10

《荷尔蒙》

前两天一个女同事告诉我，她的一位女友被发现子宫癌，已经做了子宫切除手术了。因为她是中年人，医生给她在胳膊上贴了荷尔蒙贴片来补充荷尔蒙。

在体外贴膏药补充荷尔蒙？真是个新讯息！。。但是能管用吗？

今天读了刚出炉的时代周刊才知道，这东西真的管用还不是“心理安慰剂”。时代周刊文章说，男性可以通过体外荷尔蒙贴片来达到避孕的目的。嘿嘿～～这个办法好！

我一向对荷尔蒙摄入有恐惧，很排斥。来源是最最年轻时第一次避孕药，俺体重狂飙啊！

后来俺打死都不再碰那玩意！不管是为了啥目的，任何改变俺体内荷尔蒙或身体化学的“物质”，俺都不要！（突然想起巫师五哥写的新小说“不要”

）

有一个例子是我拒绝人工摄入胰岛素。生小跟班时早早有了姙辰性糖尿病，因为坚持不肯打胰岛素，用食物控制很辛苦，要靠一天七次扎指尖测血糖，五个月下来，俺的十指肿得，再没有地方可以下针了～～

。。

有些人对荷尔蒙或其它化学物质比其它人敏感。不幸我就属于那种“超过敏”的人，不仅是对药物过敏，对防晒油，对发廊的膏膏们，都是！（08年俺第一做负离子拉直头发，就被化学制剂烧得损失了近30%的头发～～

。。害死俺！。。。所以我也特别害怕长白发，害怕开始定期染发的那一天。。。）

----
对我这种人来说，“更年期”应该是个很可怕的事，因为我不知道自己将会面临怎样巨大的和暴力的变化～～

但是我好像又不害怕：俺这么温柔的一个人，能变狮子吗？

俺大半辈子都这么任性的一个人，会突然变得不任性了吗？

俺这么一辈子都怕冷畏寒的一个人，会变得忽热忽冷的“潮热”吗？

但是我知道自己不能照抄别人的。
比如医生说俺要补养，不要勉强自己去透支，所以不要定常喝咖啡来刺激自己的身体；不要吃太多的豆制品，因为里面有很多植物激素，会扰乱身体本身敏感又微妙的化学平衡；不要吃很多甜东西，因为血糖会带动很多身体化学的变化；不要吃太多生冷的东西，因为这些食物会减弱身体的消化吸收功能，对我这种“亏损”很多人的人是阻碍。

得，我最喜欢喝的咖啡，最喜欢吃的豆腐，最喜欢吃的甜食们，还有各种生冷的好东西，统统都被列上了黑名单。

。。。俺的结论是：医生的话，不能听。不然俺可怎么活，活什么大意思啊？

但也也要听，摸索自己的方法吧～
这些“医生的话”，都不是一个医生说来的，是几个西医中医师傅的意见，被俺用自己的智慧。。。综合了。

但是不管怎样吧，补养了两个多月了，（也喊减肥了两周多），虽然运动量大幅地减少，体重也只减少了一磅多，但是很多人都说我看起来瘦不少。我想是因为身体状况和精神面貌有些改善了吧。

语婷 · 发表于 2012-6-30 17:15:55

《又在想什么啊？》

刚才进空屋子的一瞬间，我突然决定要去认真追求做太极。
因为妹妹看了一个广告片，上面一个近百岁的老人在做太极，让妹妹很羡慕～

对我来说，舞蹈已经不能给我足够的挑战了，所到之处也都是最好的成员或之一，而且唯一的挑战来自年龄和自然法则的限制，不想太推进。。。瑜珈呢，有柔软度和力量的支持，做得也不错。我也没有把自己练成麻花的追求，所以也不想太推进。。。

只剩下太极可去学习了。以前学过短期的，都没有学通，因为磨练得不够，没有做到呼吸与运气合一。我喜欢太极剑！

凭借我良好的舞蹈基础，力量基础，超好的悟性，练太极剑会是个很美好的经历地～～～

唯一的就是，向谁学呢？本地有一家很有名的师傅，H和大跟班都在哪里学过，李德印老师来讲学时，我也参加过一个短期集训班。但是就是贵，象舞蹈课。

我想寻求一个便宜的。尚未找到呢～

《又有新爱了！》
我和H最大的不同是，我怎么总是“生事”呢？

语婷 · 发表于 2012-6-30 17:44:23

本帖最后由语婷于 2012-7-3 03:34 AM 编辑

说到“事”，我和H有一本《家制玩笑手册》，顺便列一二：

《家制玩笑手册》

《事儿妈》
家里的大跟班是“大事儿”，小跟班是“小事儿”，孩子们统称就是“事儿”！

以此来说呢，本语自然就是“最会生事儿之人”，同时兼“事儿妈”，H兼“事儿爸”！

H有时会抱怨俺：“你真多事儿！”俺就说：“不多，就俩～”
H有时会开玩笑：“你这不是自作多情吗？整个一‘事儿妈’”我就答：“对啊，那俩就是‘事儿’！”

《谁是谁》
我家人都有各自的昵称和代号，其中一套是：
H是somebody（某人，也指重要人物的意思。）
大跟班是somebody else（别人，也暗指这个男人尚且生活在他爹的阴影下～）
小跟班是anybody（任何人，因为发音女性化而且暗指孩子小还没有什么特殊的个性和地位）
本语是everybody（每个人，暗指重要性-普遍性-大多数，权力和势力；也有公仆的意思

）

有时候餐桌上就会有这样的对话：
本语：“这块蛋糕是谁的？没人吃想吃了？”
大跟班：“任何人都想吃。”（Anybody loves it。）
本语：“那就赶紧拿走吧，某人该洗盘子了。”（Then take it. Somebody need to clean the dish.)
H说：“洗盘子该是别人的事情。" (Hey, that's somebody else's work.)
大跟班说：“为啥该我洗？洗盘子是每个人的责任啊～”（Why me？Washing dishes is everybody’s responsibility。）
小跟班说：“别吵了，洗盘子任何人可以洗。”（Okay， don't fight，anybody can wash it。）

语婷 · 发表于 2012-7-1 03:56:17

巫师五哥乱念咒语惹事了，大概是影响到险地一位名人的感觉，其实无非是人家贴了照。

这也算件事？

。。。还是我的网友都对俺太客气，俺贴照无数啊～～最毒的评语不过太阳君的“审美疲劳”了～

但不管怎么样，顺着豆豆指示的链接去险地看了看，发现聿人，就是俺空屋子里的常客聿人兄，原来是险地的极品大侠啊！

那里是超级大龙虾，在小站脱胎换骨从新当抱着瓶子的baby了？

《超级龙虾--baby》

语婷 · 发表于 2012-7-1 04:06:52

《爬梯》
今天去的邻居爬梯来客也都是两校人，原因是邻居两口子各把一校吧～
男方的师姐曾在德国住，会做很多种西点蛋糕，今天也带来。人很能干也挺酷的。
女方算是俺校友兼师姐，还附带她的大学女友来。这晚上就和她俩话较多。

和另两位则没啥话。其实我是十分随和随意的一个人，不太容易找不到话说的。。。这种场面就是说，气场不对，不投缘。。。

俺吃了烤鱼，烤猪排，卤鸭子，水果，奶酪蛋糕，冰淇淋蛋糕和两块德国水果蛋糕卷。
三个半杯的红酒。一小杯银耳羹。

我是不是应该考虑明早免秤啊？

语婷 · 发表于 2012-7-1 05:22:13

《郁闷》

外貌真的很重要。长得让人愉快的，相当占便宜！
但是有时也相反，让人很郁闷。

在美国的人都知道有个减肥的机构叫做Jenny什么的。两年前我有重大演出需要急速减重量，放下面子跑进Jenny分站里，满怀期待地询问：俺也就想1月减10磅，实在不行2周5磅也行啊！看着胖胖黑人女孩接待员的脸色我还打赌想：不信有给钱不做的生意呢～。。。结果俺真的被人给轰出来了呀！！。。。人家还以为我是去故意捣乱的！

工作忙得什么都顾不上，八个月过去了才又去见牙医。牙医说第二天要去参加活动义务给忙碌的妈妈们看牙，我说我也很忙绝对符合要求啊！牙医笑：你也会忙啊？我看你每次来都穿得漂漂亮亮地很讲究，还有闲暇看英文书，我还以为你在家当主妇不上班。（我那年把自己看过的Twilight借给俺的牙医看，没想到她把这也算作我一条“罪状”了～

）

我去看中医，每个都说俺亏损不轻脸色也不好。（当然，人家也想赚钱哈～）我听了自然很高兴：终于有人同情和理解咱，给咱治病了！。。。治着治着聊到了年龄，女医生就说：那你看着很年轻。聊着聊着又聊到孩子，医生说她的孩子15岁，俺说俺的跟班快17了。医生马上一脸的惊讶说：那你看上去非常年轻啊。。。。看着医生的表情，再看看她已经满头灰发五十多岁的样子。。。我突然觉得“看着年轻”在这儿并不是一件好事情，医生会不会觉得俺“看着年轻”病情也陡然减轻或痊愈了呀？

我喜欢带小跟班女儿去爬梯，见到生人也不用多解释，谁都觉得我就该是她娘。但是带大跟班去爬梯就不相同，每次要接受别人的惊讶注目礼。我通常会打哈哈说我是他后妈，大家听了将信将疑都开心。比较少有象今天爬梯这样的，我连着肯定两遍跟班是我儿子，对方妈妈还是惊讶得说不出话来，那阵势让我忽然产生出些罪恶感，好像自己做错了什么事～

表情常戴微笑让人愉快也不行。俺腰椎错位和颈椎颈椎错位时候疼痛得难忍，但还要上班。H常常对我说：你这样不行，老板不会同情甚至相信你～～看看你，哪象特别疼的样子啊？

（真够倒霉的。。。本来已经很痛很难忍耐了，还不能让自己感觉好点表情轻松点，还要把疼痛写在脸上面？又是我的错～）

在家里也一样。。。就俺这副尊容这吨位。。。。不论怎样忙累不适吧，家务都不能少。。。因为俺莫有林妹妹那弱不禁风的气质，所以不管咋地也要被当一个完整人来用。。。

碰到这样的情景，要说一点不郁闷也不是真的啊～～

语婷 · 发表于 2012-7-2 03:33:07

《7月2日是个特殊的日子》

儿子明天要穿的衣服半夜才烘干。刚刚在给他熨衣服。突然想到明天对于他来说是个特殊的日子啊！！

他的夏季实习开始了。这个项目居然还有工资呢！：-）
虽然只是象征性的一点点，但是明天是儿子第一天上班开始挣钱啊！

他实习的地方是个生物方面的研发公司，距离H的公司十分近，这爷俩明天就Carpool上班了。

太好了！就该这样哈～～
男人家，就该早早出去养家糊口的。。。
或是说，“穷人的孩子早当家。”

话说回来，俺家大跟班还是那种“小男生”，思想不够成熟，生活不善自理。。。丢三落四的那种被人伺候惯了的人。

别说是为娘俺没有尽到教育的责任，只能说是教育的效果欠佳哈。。。有些学生就是很难训练呢。但是不管怎么样，十七岁时自己可以挣钱给自己买礼物。他说希望能给自己买辆车。。。嘿嘿，只够买二手的老老车～～

语婷 · 发表于 2012-7-2 03:34:03

天那，这回不仅要为老子熨衣服，儿子的衣服也要开始熨烫了！

国庆节假日要出去为儿子买些正式些的衣服来。

林林 · 发表于 2012-7-2 04:08:48

语婷发表于 2012-6-21 08:30 AM
《倒计时第29天》
今天早晨体重果然爆秤了，增重了半磅～～（都是晚上吃巧克力惹的祸？。。其实我晚上时常 ...

啊哈，一进门就看见这碗鸡汤！好想喝阿~~

今天正好也准备煲鸡汤，这就买去！

林林 · 发表于 2012-7-2 04:12:27

语婷发表于 2012-7-2 09:34 AM
天那，这回不仅要为老子熨衣服，儿子的衣服也要开始熨烫了！

国庆节假日要出去为儿子买些正式些的衣服来。 ...

儿子的衣服也要开始熨烫了？说明小儿成小伙了。

yuren · 发表于 2012-7-2 10:06:41

语婷发表于 2012-7-1 04:56 AM
巫师五哥乱念咒语惹事了，大概是影响到险地一位名人的感觉，其实无非是人家贴了照。

这也算件事？。。。 ...

误导啊误导，俺明明是喝得只剩......:-(((((((

语婷 · 发表于 2012-7-3 03:00:59

林林发表于 2012-7-2 04:08 AM
啊哈，一进门就看见这碗鸡汤！好想喝阿~~

今天正好也准备煲鸡汤，这就买去！ ...

今天你煲汤吗？。。。要是住你家旁边就好了，闻见香味就过去！

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[修理] 语婷的空屋子和老房子（PG53)

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