语婷的空屋子和老房子（PG53)

hanxin

日暮苍山 发表于 2013-6-1 02:50 PM
听着象是钱太多了

别的没有。钱还是有一些地。

语婷

hanxin 发表于 2013-6-1 06:51 PM
谢谢婷子鼓励！

我真想找个老师学学基本功。网上虽然有写教学的录像，但都不容易学。这半年基 ...

真是。。。
爱莫能助的

基本功，你回国买个给青少年用的芭蕾基本功DVD吧，那个最接近舞蹈教室的练功法。我现在的舞蹈队是用Q大舞蹈队的一套，也是北京舞蹈学院用的一套（人家有很多很多套），但只有音乐没有录像。（俺领队推崇这个，我也没觉得怎么样，和其它版本的，大同小异。但并不是最难的）

欣欣，我练功经常想到你的啊。。。上页中间贴过不少链接，其中的“胶州秧歌”“秧歌组合”“朝鲜腰鼓”啥的链接其实就是为你的需要而贴的。胶州秧歌我也跳过，很喜欢，要跳出那个我俗称抖胸腰的动作才算够味道。你有空时把链接看看吧？

基本功有很多不同的侧重点，下面这个链接里是地面练习，连把杆都不需要，可以在家里做。我平时练功时，这个也是其中一部分，动作的幅度可以尽力而为，不必连续做，可以分解做。

《不需要把杆的基本功练习----以练腿为主》
https://www.youtube.com/watch?fe ... e&v=Z7vaYcii5ro

https://www.youtube.com/watch?v= ... e=player_detailpage

语婷

yi_ran 发表于 2013-6-1 04:11 PM
我好像总有漂泊感，总是想还要搬家，虽然搬哪里还不知道。 所以现在不想买很贵的家具，要是搬太远就 ...

我出去逛了。。。三个半小时，硬是把自己逛饿了才回家。
当然，先要去接妹妹---她小人家的舞蹈课也是三个半小时。

我又开张了～～
等于白干一两天！
我又要摆地摊了～～

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这跟搬近搬远没有太大关系吧？反正一个集装箱，装多装少都是运。

等我们老了当然是房子越住越小了。。。肯定是捡一些实用的，自己喜欢的家具带上了。换新也是好时机。。。

这么一说，我也别买什么新家具去玩那间屋子了。。。
Make over一个屋子，最高境界不是买全新，而是就地取材，充分利用现有的东西哈～～

我准备还是挑战一下自己吧，尽量利用儿子房间里现有的东西。。。创造出些新意来！

《最高境界是就地取材创新意～～》

yi_ran

语婷 发表于 2013-6-1 04:09 AM
和依然探讨一下买家具的事。。。

先说一下俺那《夭折的第一方案》吧？

刚看到这个计划。想像了一下，好像成了你的play room 哈。
一般来说深褐色家具适合大房间。而且如果不是来自同一系列，颜色的shade 很挑剔。
就地取材的主意也不错。等把大跟班的东西搬到他自己的公寓时候再大兴土木。

语婷

yi_ran 发表于 2013-6-2 08:26 AM
刚看到这个计划。想像了一下，好像成了你的play room 哈。
一般来说深褐色家具适合大房间。而 ...

太对了。我也是因为感觉颜色和房间的大小冲突了，觉得这个计划不能用。

我还是别太挥霍了。就想象一下以后还要搬家去更小的房子呢，所以还是尽量利用现有的家具比较好。

而且。。。就地取材创造新意，才更好玩～～ （少点歉疚感。。）

语婷

拙林在写欧洲史的学习笔记，太好了～～
相比中国史，欧洲史是我的最爱
相比中国文学，欧洲文学是我的最爱。。。

只是时代久远，很多内容确实需要回忆了～
我有些相关的回忆，被引发出来，不吐不快。。。又不好在拙林的读书笔记里漫天唠叨。

我要回到这里来唠叨！

《拙林欧洲史笔记----引发的回忆和副议论：中世纪-罗马-奥古斯丁》

拙林第一期讲到中世纪，我说中世纪不是我特别感兴趣的有那一段，虽然信息量大，也有知识性。（当然啦，后有文艺复兴和工业革命，哪一段不比这中世纪精彩啊？）中间有提到奥古斯丁。。。我想起他老人家来，但是提到的《忏悔录》却不是俺读俺买的卢梭的《忏悔录》，当时就把他又放下来。

今天读第二期“罗马帝国的衰亡”时，拙林的笔记让我想到老奥的其它著作了！对，他老人家在我们的思想史课程中还是占有一席之地的。

我真不记得他老人家的《忏悔录》了，如果看了也就是为了应付作业啥的随便翻了翻，那书，哪能和老卢的忏悔比？但是，我仔细读了他的《自由意志论》还是《论自由意志》，不过瘾，还买了收藏了。（是在大学书社买的，灰褐色的封皮，套书的朴素封面。）

怎么说呢。。。那时候是在上大学。
班上很多同学才有机会在图书馆里读到西方文学，那些让人神迷的小说。
很多同学还在迷琼瑶和武侠。我真的对那些没兴趣。琼瑶买过一本“朝霞满天”，武侠还是认识H后在度假时从他那里读了“倚天屠龙记”。我在大量地读哲学和历史。

《论自由意志》是一本我喜欢的书。为印证到底论字在前或在后，特地去网上查到了。果然啊！评论也说此书是老奥的最佳作！。。。 可见，俺对读书真的是很有鉴别和品位的～～

俺岂是见书就买的那种人～

语婷

我这个人的确被俺爹说中了：俺比较地滥爱---喜欢的东西真很多～

我喜欢舞蹈，喜欢娃娃，喜欢玩过家家，和那些鞋子帽子包包衣服，盘盘碗碗的。
但我还真的，真的很喜欢哲学。我不随便说自己“喜欢”什么的。。

哲学和思想史这些东西让我很亢奋。

我和H由于各自所爱西方中国不同的东西，两人在一起总争执。
我要借助拙林的学习笔记，随意地回忆星星点点我自己的“感觉”

《爱我所爱---的独白》

语婷

《爱我所爱---的争执》

That was terrible。你还记得自己在谈恋爱时都为什么和你对面那个人“吵架”吗？
我记得。
他比我大那么多，我和他吵什么呀？
我生闷气！
回宿舍捶枕头！哭鼻子～

我只为两件事郁闷，其中一件就是他对我这文科生的水平的污蔑。

H有一个熟读二十四史的老爸，有个对中国历史滔滔不绝可以“讲古”给小孩听的叔叔。你想啊～～～那个年代的孩子，连本小说都没得看，偶尔有人给他们讲点历史，讲点戏曲里的古代故事，旁史轶事，那是件多么了不得的事！。。小孩子记得可清楚了，真的是能记一辈子！

我和他，完全地不一样。
俺从小学一二年级，连蒙带读地读完《小布头遇险记》，到三年级后半期读第一本西方文学著作《十字军骑士》，再到后来整个中学期间读翻了二三百部西方文学名著，外加表哥从清华借来的哲学，美学和心理学著作：《朱光潜美学文集》，弗洛伊德的《梦的解析》，和在罗曼罗兰传记文学之外的《康德传》。

我喜欢西方文学里的背景知识！喜欢那里大量的，细致的，优秀的心理描写！
我喜欢西方哲学，美学和伦理，历史等等这些理论的书籍！因为我是一个十几岁的孩子，我如饥似渴地要了解“人和我自己”！

这些的全部，塑造了我。
我从来不是一个为故事情节而读书的人，我是一个思考者，一个知识的探宝者。
我读书只有一个动机和目的：为我所用。

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H和我遛湖边儿的时候没事也爱抖一抖他的料，号称考考我这个文科生：“你知道某某是哪朝哪代做什么的吗？”我摇头说不知道。H就不无惊讶和得意地揶揄我：文科生，连某某都不知道？他可是哪朝哪代哪个朝廷命官的得意门人啊！才高八斗，有什么和什么流传。。。你是学文的，连他都不知道可是说出去让别人笑话了。。


但是，俺修养多好啊，（可能是装的？ ）俺就不说话。
可我心里想：

文科生怎么啦？！谁知道你要从哪朝哪代的哪个故纸堆里提出哪个发霉的古人啊？
历史正史上都懒得记！我凭什么就“该”知道啊？！
我文科生怎么啦？我不知道那门人宦官的野史，但我知道马其雅福利，知道孟德斯鸠，知道斯图尔特，斯宾塞，你知道吗？

在我和H以后若干年的交锋中，俺是烦不胜烦，一再被挑衅，憋在俺肚子里的上番话也终得以被传达。

上周H翻看我大学时记的一些老笔记，里面大概有焦菊隐的东西吧，他就考我说：你在这儿记得头头是道的，不知道你真的是不是知道或还记得焦菊隐是干什么的呀？。。。他还真对了！冷不丁一问我赶紧在脑子里快速地搜索：谁都知道焦菊隐是个戏剧家，但我在自己的本子里面记，肯定不会是因为他的戏剧吧？肯定是因为他的译作的。所以顶着他不怀好意的坏笑，我说：老焦不就是翻译家加上戏剧家。。。然后强作镇定地白了他一眼！。。。直到他点头，我心里这块石头才落了地！心里说：“呸～我凭什么又被你没事烤烤啊？文科生招谁惹谁啦？”

《有仇必报，不是不报，时机未到。。》

hanxin

语婷 发表于 2013-6-2 02:47 AM
真是。。。
爱莫能助的

谢谢婷子的链接。其它的也去看看。。。

语婷

在继续附和议论前，我想把在拙林笔记线下自己的回帖和讨论搬回来。有些东西虽零碎，但仍然是我对一些问题的琐碎想法和看法：
http://www.smallstation.net/home.php?mod=space&uid=47&do=blog&id=18199&page=2#comment

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（1）以前学过欧洲史，不管怎么说，中世纪历史和文学，相对来讲都不是我最感兴趣的。。。  

但有趣的事情是，我上小学三年级时看的第一本西方文学著作就是《十字军骑士》。那是一套上下集，里面有中世纪的宗教和政治背景，也有骑士和隐隐约约的爱情。。。虽然只那么一点点，也让好奇的我给翻熟了～      

对了，那天看你在微博提到这个话题，如果想看中世纪有关的小说，我强力推荐这本《十字军骑士》。。（不过是中文的，现在再看中文翻译小说，可能有点不带劲？  ）。。除此就是中世纪文学《十日谈》和《神曲》，还有《坎雷伯特故事集》。这几本几乎是唯一还能剩在我记忆里面的。。。

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（2）说起来我这辈子的文学修养得益于两个图书馆。一个是爸妈医院的图书馆，他们处理了不少西方文学书，妈妈成摞地抱回家里来。她哪有时间都看啊？我每本都看了，喜欢的就藏起来～  

另一个图书馆是中学六年的图书馆，那大概是北京中学里藏书最丰富的一所了。俺平生从来没竞选过任何一个官儿，所有官衔都是被指定的，唯有这个图书管理员的爵位是俺拼命争取的。。。近水楼台啊～～  

物极必反，我现在看书少多了。。有时候不知道为什么要看它们～  。。但象拙林一样，有时候也一阵一阵的，对历史啊哲学啊什么的又感起兴趣来～
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（3）拙林: 我小时候fiction看得很少，除了跟风看琼瑶和武侠之外，很多和历史有关。  even现在也大都看nonfiction的历史，哲学史一类的。确实是物极必反，我现在就像是在 ...  “

我： 哈哈，这该算好事吧？商啊计算机或其它与工作相关的书籍，如果不是为了工作和生计，那肯定是能不看就不看了～～  

人文科学的东西很不同，只要有兴趣，什么时候都可以翻翻看甚至认真学。我挺佩服你的，自己翻还不过瘾，还去注册课程了，真敢找压力啊！

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（4）拙林: 我们小时候是禁书吧？  现在的小孩幸福多了，不过感兴趣的人也少了，都直接读《金瓶梅》了。

我：十日谈其实还算好，八十年代初就满大街都是了。。。猎奇性和知识性都还比较强，没有那么“禁”。《金瓶梅》（俺赶紧摘清自己哈～  没研究。。。）不管别人怎么评，我其实都挺。。。不觉得怎样的。。。“有嘛意思啊？”  

我和H经常为中西文化的事争论。他虽然是理工科，但是喜欢中国文史的东西，我在他那里算是“纯西派”，是真的不喜欢中国历史和小说（散文诗歌不算。）。。读中国史对我来说就是读“信息”。感觉有趣些的是“思想史”，这个是我们大学的一门课，但学了发现。。。（此后省去800字，又扯远了～）

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（6）拙林: 《十字军骑士》是后代写的中世纪背景的书，还是中世纪的文学作品？  记得英文名吗？  我买了奥古斯丁的《忏悔录》，还在书架上，没时间看。   ...

我：不知道《十字军骑士》的英文名，作者显克微支刚查了一下好像是德国人。。。现在是记不清这些细节了，作者名在我脑子里的排列组合也变成显之微克了～    一看《忏悔录》眼睛一亮，再一想，当初读的收藏的是卢梭的～  

《十字军骑士》是后来的人写的，可读性比较强，对当时的我来说，肯定是有大量历史社会和文化信息的。好看。中世纪文学，我觉得象我提到的那三本，都是当时独树一帜，或恨不得被烧的书籍，应该不算最有主流性。奥古斯丁的《忏悔录》比较具有主流性。。。但是和很多骑士史诗一样，你大概看一章以后就有点读不下去了。。从头“翻”到尾，你就“明白了，了解了，知道了。”

真的。读书没读完，没读细，真的不必感觉歉疚啊～～有些书对我们来说，就只配这么些注意力和时间，因为花几十倍的时间去关注一些对我们没有什么添加的内容和细节，真的没必要。   （我经常乱讲话，人家正经八摆的学者真要被气死了～～）

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（7）拙林: 语婷你大学修的是文科吧，西方文学？  我在大学时有一次注册了西方文明史，拿到书和阅读书单一看就傻眼了。  英文不过硬，怕伤了自己的GPA，就退了。  幸亏在美 ...   

我：没错啊，是学文的。。。但不是学文学的哈～  

我们的大学课程里的确有中国和西方历史，思想史，这史那史的。我喜欢思想史胜过其它史，因为“思想”是一种潜在的却是起决定作用的力量，“历史”只是说遗迹。而且“思想史”包括政治思想，经济思想，法律思想，伦理思想和其它七七八八的文化思想。

你要是有兴趣，应该也试试朝这个方向走一走。

反回来说“中世纪”，我自己了解中世纪不是通过课程，是通过自己的阅读，那也是饥不择食很投入地了解那些知识，读得津津有味的。公正地说，它的确是“知识性很强”。。。但等你把它过了一遍后，还是会发现，自己的兴趣其实还是在其它的方面或时期。你肯定也是这样的～所以，千万别投资太多，买太多这方面的资料。。。

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（8）我：你真是蛮有追求的，敬佩一把！  
我已经失掉方向了。很多历史包括艺术史以前都系统地读过，但是时间久远，又是中文的，很多都不能翻译成英文和同事或儿子交流，但那么多的东西都用英文再读一遍，工程也太大。前几年把英文的哲学史顺了顺，读到黑格尔就读不太动了。读中文的也是，从没读通过～～

黑格尔是教课书的最后章节了，老师草草飘过，我自己看也云里雾里，没通过，现在仍飘着。  你要是在哪里读到见到讲黑格尔的课，告诉我。（如果你读通了就更好了，记得写小结～）

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（9）xcr: 《十字军骑士》就是 Knights of the Cross。你可以Google一下。很多电影都是借此材料。

我：谢谢～。。。刚才去网上查了查，应该就是这个了：
Henryk Sienkiewicz's novel: The Knights of the Cross。（自己小时候特别喜欢的书，长大时再读有时会失去那种感觉了。比如中学时最宠的简爱，十年前我带它到美国来了，但是不能再读。倒是英文的简爱十年前读着，还没有“不能读”。）

读书我有一条原则，俺娘也是这样想：有书想看，当即看。千万别留着退休以后读，因为那时候心情变了，人变了，不会再想读那些。我现在还没退休，已经体会到心情会随人的年龄和成长变化了。。

语婷

看到小丝妹的点评问题了。她问：
ms_lt：  能介绍一下这个奥古斯丁《论自由意志》吗？那段最精彩？

丝丝妹，我能先不直接回答吗？

我想先说些相关的事：

前些时候我读完了几本Malcolm Gladwell的书《Outlier》《Blink》和《The Tipping Point》。他的书，从头到尾其实没有什么一般人所不知道的新论点，但是他的研究过程，取证案例都是第一手的或十分新颖有趣的！让人爱读，也从中有收益，不是论点上的，但却是一种提醒，一种通过案例补充的知识性。

因为他的风格让我不是那么好奇了，在读他的另本《What the Dog Saw》之前，想先看看有心理学背景的，诺贝尔经济科学奖获主Daniel Kahneman的《Thinking，Fast and Slow》。溜了一眼目录，断定他的理论也不会有什么真的新突破，我猜想，他只是在书里论述了自己多年的实验和观察。

但我仍然好奇！
好奇想知道他有什么新东西，任何方面的都可以～～

但不幸的是，他的写作风格太枯燥，太干巴，太适合理科学生了～
而且最重要的是，我一直看，一直没有看到哪怕一点让我感兴趣，或以前不了解的好东西。。。。无奈，他老人家的专著不能一下子抓住百忙之中的我老人家的荒野心～俺决定先放放。

上面的Daniel就是一个很典型的“坏例子”。
老奥的《论自由意志》的。。译本，就是一个好例子。

我真的读了不少书。。。但是因为时间久远，有时候会记不清哪些知识是从哪些书里来。因为很多知识，某一个论题，是很多书从不同时期，不同流派的观点去论证的。我所得到的，是一个大锅里煮出来的“粥”～

如果你在20年前问我，我会说得很具体，现在不行了，要温故才能再评。
在高中时经常参加知识比赛，我并没有刻意准备，都是靠年轻，知识面广，记性好，比较自然地记住的。我自己从来不那么重视刻意去记这种东西。。对自己没用。

《一锅粥！》

但是我会帮你摘一些网上有用的信息，我觉得附和我记忆里的东西的。

语婷

为梦丝妹妹引读奥古斯丁的《论自由意志》
虽然记不清楚哪是豆哪是米，但“粥”差不多如下手摘自百度：


（1）奥古斯丁对自由意志的追问不仅开辟了哲学的新维度，而且首先为伦理学奠定了新的基础，使伦理学不再仅限于充当“生活指南”，而是承担起确立人的绝对罪-责、绝对权利和绝对尊严的根据这一使命的学问，开始了伦理学的历史性转向。因为有自由意志，人的存在才获得了正当性品格，也只有自由意志，人的存在、行动才有正当不正当的问题。人也因此有别与其他生灵与物质。

（2）在宗教的层面：而奥古斯丁对自由意志的追问则完全是出于他对基督教“原罪说”的信仰和理解。如果说对自由意志的追问是对人的自由存在的觉识，那么对自由的这种觉识首先是哲学从基督教信仰开显出来的。奥古斯丁问：“如果人没有自由的意志决断，如何会有罚罪酬善这种作为正义出现的善呢？如果一切都是在没有意志的情况下发生的，那么就无所谓罪行或善举，赏罚也就都是不正义的。但是，在赏罚里必定存在来自上帝的善。因此，上帝必定赋予人自由意志。”

（3）在法律学层面：因为你被赋予了自由意志，被抛入了自由，也就是说，你赋得了这样一种权能，即你完全能够只从自己的意志出发决断自己的意愿，能够把自己意愿什么和不意愿什么完全置于自己的意志支配之下，因而也即说，你有能力完全只根据自己的意志去决断生活、行动。由于这种权能（能力）是天赋（或者说是来自于上帝）的，因此，每个个人实施和维护这种权能──只根据自己的意志决断去生活和行动──就是绝对正义的，任何法律都必须确认和维护个人的这种权能，否则该法律就不是正义的。因此，从自由意志这种权能，个人获得了这样一种绝对的法律属性。

（4）在哲学的层面：对人的自由的全面自觉是近代启蒙哲学的核心精神，在这个意义上，奥古斯丁对自由意志的追问遥远地召唤了近代哲学。 老奥认为：由于每个人赋有自由意志，使每个人成为他自己存在的目的本身。既然自由意志使每个人能够只根据自己的意志决断去生活和行动，而不必以任何他者的意志，哪怕是最高存在者的意志为根据，那么也就是说，每个人的存在不以任何他者为目的，而只以自己为目的。自由使每个人是他自己的目的，而这在根本上是说，每个人的存在（生命）是不可替代的，不能仅仅被当作他者的工具。作为自己的目的本身存在是每个人的绝对尊严之所在。一个人的尊严之所以是绝对的，不可侵犯的，就在于他是他自己存在的目的本身。而这在根本上是说，人的绝对尊严来源于他的自由意志。

进一步讨论“人有自由意志”是什么意思？在奥古斯丁这里，与康德不同，“自由意志”（der freie Wille）并不就是“善良意志”（der gute Wille）， 而首先是一种“权能或能力”。（语婷注：这个对比容易使不熟悉的人困惑，因为康德可是十八世纪的哲学家，而老奥在中世纪～。）

语婷

我还是悠着点吧～～～
重新把注意力集中在。。。。减重的工作上！

重温上一周战绩：
周日吃一顿不当晚饭，周一到周四不锻炼不注意，每天早晨增一磅。
周四周五周六锻炼或注意饮食，即便吃了不少生鱼片和牛排，周五早晨减2磅，周六早晨减1.5磅，周六早晨减1磅。

周日早晨是最新低。

暂时不能爬山了。对腰不好。（俺已经因为治疗颈椎腰椎两周来花了400美元了～）
要想别的办法。
跳舞时也要注意
只好加大注意饮食的力度了


我只要减重9.5磅哈～

语婷

纪念一下我的新包包。《Dooney Bourke的Happy Bags》

正确的显摆姿势是这样，我也觉得这样展示好。。。但俺这样站就不好用右手照相了。没照出最佳最帅角度哈～很惭愧！
（而且，包包在人家细细的模特身上显得那么大！可在我身上就显得那么小～～ ）

我没有碰到那么多颜色的选择，不然也要挑花眼。买了红黄白，白色最百搭，但红黄很讨巧。
（我总觉得一款买三心里不踏实：有点没必要。 ）








塞一个白色包进来，欣赏一下。

语婷

湘西山民在后院的买车经验谈。

以后用得着。

http://www.smallstation.net/home ... o=blog&id=18214

语婷

《今天的节食晚餐！太好吃了。。害我吃双份～～》

商人舅家里买了onion dip，whole wheat wrap，summer salad and turkey breast，卷成小卷卷。因为有含烤洋葱的酱，口感和味道好极了。吃不少。

中午本来想吃少一点，可碰上有免费的午餐哈。。。有我爱吃的咖喱土豆拌饭。这种咖喱和老印的咖喱不一样，是小日本儿和中国人喜欢的那种咖喱酱。（也不是东南亚的那种有椰奶味道的。）我又吃到饱！

我又不是没钱吃午饭，可是偏偏就是这么没出息，一碰到免费午餐啦，从来不可以长点骨气走开去。去吃自己的青草们～～每次吃到“肚歪”

唉，只好晚上吃青草。。不甘心，还卷点肉，还吃两份。
明天我还能如愿减重吗？总是吃完才后悔。。。这象我这么老大不小的人干的事情吗？！


但是中午我去GYM了：平地跑5千米，速度5迈。从头跑到尾，连同加时走，凑够烧了400卡。

下午又热身复习舞蹈动作20分钟。

晚上又上舞蹈课2小时。

拜托。。。还是减点儿吧～～（不然也太打击积极性了呀～～）

语婷

我要减重。。。。10磅。

希望下周一时候，我已经又减掉5磅了～～（想想都很幸福的样子～）

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真烦人，今早居然没掉秤！
只好接着去GYM。今天准备走慢点，5千米走，3.8迈的速度。但是实在忍受不了低回报---40分钟才250卡？

还是该变了计划。5千米，走了1千米，后面的4千米用5到5.6迈的速度跑。好歹凑够烧了400卡。

相比较，如果5千米用5迈的速度从头跑到尾，可以烧500卡。如果连跑带走，即便有时跑5.6迈的速度，也只能烧400卡。
用时都是40分钟左右的。

今天的晚饭差不多，但是少吃了一点点。（谁让我烧卡烧少了。。）

语婷

好无聊哦～～
周一锻炼了，居然没长也没掉秤哈。
周二又锻炼，因为腰不好，降低标准烧300卡，居然长1磅！

唉～～～真是连崩溃的玩笑都懒得开！
什么嘛！

不可理喻的body～
一点都不听话！

今天有个多事女士在用走步机，我不想去凑热闹，索性给自己放假去做舞蹈和瑜伽抻拉了。

晚上，吃高卡的Nuts干果们。
睡一觉。

现在不敢睡沙发啦。。。又不想换衣服爬上床，每每就只好平躺在瑜伽垫子上！
有这么可怜的女主人吗？
坐沙发都不敢坐，要坐地毯上。
睡沙发也不敢睡，要睡在地上。

《悲惨世界啊～～》

语婷

《聊聊平时做的运动》

在公司GYM我有三种项目可以玩：

（1）教练在时，我学学举重物，玩7.5磅哑铃，累得够呛，还担心对脊柱不好。
（2）玩走步机：以前是爬山，现在是5千米跑，但因为腰椎不好，以后很可能只能暴走。（有点没动力）
（3）GYM旁边有一间瑜伽室，中午通常没有人，被我霸占，用它来做抻拉运动和练习舞蹈课的动作。

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周一舞蹈课：
如果老师在，这个课可以上3小时+

（1）四五十分钟芭蕾基本功。难度一般，但仍然汗水淋淋的。（压臂，后弯腰，擦地，蹲-半脚尖站，小弹腿，控制（腿），转，压腿，踢腿，地面动作）
（2）练走圆场和平转，或其它舞蹈所需基本功
（3）练舞蹈
（4）瑜伽（舞蹈瑜伽）半小时----依然日志里贴的瑜伽动作，大部分都有了。还有那里没贴的：诸如V字型（不握脚）腹部控制，V字型（握脚）腹部控制。很多压臂的动作。半脚尖下蹲平衡。

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其它舞蹈课的基本功训练也有我特别推崇和喜欢的：

（1）垫上腹肌背肌和臀肌练习，倒踢腿练习，依然瑜伽图里倒数第二张那个三角倒立。
（2）大量半脚尖练习，搬腿及环动。
（3）小跳，中跳，大跳。（大跳中跳都对腰椎有冲击，我已经尽量不跳了）
（4）各种转和翻身。

我特别喜欢后一组有些难度的基本功训练。但是真的很累啊～～～～
在杠上10分钟就开始出汗了，15分钟时就已经大汗淋漓了。说汗水滴答滴答地落，那是毫不夸张的。我对这样的练功，既爱也很怕！。。。每次上课前都怕呀---是怕苦，但还要坚持去。也真够stressed的了。（现在已经不去了，心里又想念，有力气的时候在自己有选择的练。）

语婷

唉～～
没有想想象的那样接着减重量。。。都没有心情去吃好东西了～

啤酒也不想喝
牛排也不想吃
连肥美的生鱼片都不太馋。

突然觉得，太阳变昏暗。

语婷

我们这个城市集合的犯罪率，太高了。
几乎没有哪周没有枪击强奸诱拐这类重型犯罪的。。。
今天听同事说，一个墨裔卫生员的外甥穿错了T恤衫的颜色，在市中心等他来接时被帮会打死了。

入室偷盗就更猖獗。。不想了吧。
最近高中的孩子毕业了，这是他们狂欢喝酒的时候，很多醉驾。好在我们晚上基本不出门。
还是在家上网，安全啊～

语婷

《小老板牌子的泰国产海苔》（泰国产的日本紫菜。。。费心啊～）

特别酥，超级厚，真过瘾。

漫人

语婷 发表于 2013-6-6 01:03 AM
唉～～
没有想想象的那样接着减重量。。。都没有心情去吃好东西了～

呵呵，没啥。

少吃。。。

多餐！

红娘子

再怀孕吧，一次想吃多都不行，空间没有了。

海鸥

语婷 发表于 2013-6-5 10:24 PM
《小老板牌子的泰国产海苔》（泰国产的日本紫菜。。。费心啊～）

特别酥，超级厚，真过瘾。

我还没见过这东西，在大华买的吗？好吃吧。最近爬梯频繁，好吃的很多，减下来几磅又回去了。

语婷

红娘子 发表于 2013-6-6 08:43 PM
再怀孕吧，一次想吃多都不行，空间没有了。

你想气我啊？。。（我已经been there，done that了。。而且是done done了哈。）

我那时候比你惨多了，不仅天天要看体重秤，还要天天看血糖表。因为不肯打胰岛素，就靠一天扎七次指血，自己控制了。。十指连心，哪有心思多吃呢~

语婷

漫人 发表于 2013-6-6 01:47 PM
呵呵，没啥。

少吃。。。

那我今天还是以吃青草为主吧～

周日早晨是体重最低点
周一早晨已经长0.5磅了
周二早晨没变化，因为周一又吃又烧卡400+400
周三早晨长1磅，因为运动烧卡了300
周四早晨减1磅，因为前一天没烧卡，就是做拉抻活动而已啊
周五早晨呢？。。。反正我今天连拉抻活动都减半了～

肯定有是无功无建树的一周了。。

语婷

海鸥 发表于 2013-6-6 09:08 PM
我还没见过这东西，在大华买的吗？好吃吧。最近爬梯频繁，好吃的很多，减下来几磅又回去了。 ...

很好吃。
一下吃一包会觉得比较油，毕竟是油酥酥的。

华人超市里也有，但我居然是在Saveway和Trader Joe‘s这样的地方先买的。

减重有点突破不容易，干扰太多了～～

漫人

语婷 发表于 2013-6-6 09:42 PM
那我今天还是以吃青草为主吧～

周日早晨是体重最低点

再告你一个法子：游泳！

俺这几天，几乎天天游，1200码以上。今天回来，觉着身轻如燕。上秤一秤，又轻了2-3磅哈，很好很好！

语婷

漫人 发表于 2013-6-6 10:08 PM
再告你一个法子：游泳！

俺这几天，几乎天天游，1200码以上。今天回来，觉着身轻如燕。上秤一 ...

你就故意气我哈～～～真是哪壶不开提哪壶！

不知道我不会游泳吗？！
俺只能一口气游20多米，那得游几十次才能凑够1200米啊～～
到时候我呛水别人问我咋回事。。。我会说俺当时在算算术：俺到底游到第几圈了啊？

不过说真的，我的脊柱越来越松动，越来越容易错位了。为了把受伤的机会尽量多地留给我喜欢的舞蹈，少给走步机，我大概真是只剩下去游泳这条死胡同了～

我的现任铁杆女友也是这么说。
但晚上一个人去游泳挺不实际的，H不会让我去，等于我还得带上他和小跟班。----也好，强制全家运动。

《运动新出路：那就跳河吧～》

语婷

晚上在翻看中学同学和大学同学。。。在大学期间给我的书信。
这是一个重新认识友情，认识老友，认识自己的好机会。

我们十八九岁的时候，曾经是那么认真地探索着。。。认识自己和世界。
我很想念自己的这些朋友们。

另外，我才发现，我发小的中文字，大学时变得那么漂亮那么好！我要打电话好好歌颂她～

《验收自己的成长》

语婷

明天是大跟班的高中毕业典礼～～～

我把他的黑袍子熨烫好，自己也找了一身黑衣穿！！

我本想再减10磅重，好能穿一袭白裙啊。。。冒充“大跟班他姐”～
现在不行了，
藏着多余的这10磅，也只能穿黑的。。。但仍要冒充“大跟班他姐”～

《“大跟班他姐”是他所有中文老师对我的称呼。。。无论我们在LA还是在SJ。。》

其实这也是我的理想啊：
大跟班高中/大学毕业时，我要象他姐一样，不能象他妈一样。
小跟班高中/大学毕业时，我要象她妈一样，不能象她老祖母一样。
没办法，要孩子太晚就这点害处哈，
只好要求自己多一点。

语婷

哈哈，谢谢依然和恰明煽风点火哈～～

“大跟班他姐”来啦～～

今天就穿这身了。相片都在H的相机里，我的相机只管照些不相干的小玩意儿。
典礼结束后，H回去上班主持会，我给自己放假，带大跟班又去BJ了。

去时还早才十一点多钟，但餐馆也已坐满了。。除了一般食客，的确有不少陆续进来的高中毕业生（家庭）等我们一点多钟出来时，不仅门口仍然有人群排队等，而且停车场象沙丁鱼罐头，被Valet Parking的车子塞满了。我们很庆幸自己来得早。

今天中午的菜单：
我们合用一份芒果沙拉，里面有牛油果和不少鸡肉块
大跟班：一份Clam Chowder（BJs的独特配方味道数一数二），一杯黄桃冰茶，饭后两球冰淇淋甜点，
我：一份鸡肉Chili Bean Soup (我喜欢～～），一杯BJ‘s自制的德国啤酒，这回点了Harvest Hefeweizen。这是一种酿制时发酵时间比较长的啤酒吧？味道比上次的浓郁，也好喝。

因为不够瘦，不敢穿白裙，就穿了这一身：

（1）在外面晒着的时候，就戴黑草帽，穿白外套
（2）可以走动时和在室内，就脱掉白外套，并且配那个黑白色的帽子～

我挺喜欢这个黑色连身裤的独特设计的！。。。2009年买淘到它的时候正降价，才29美元。那个黑草帽是15年前在Macy’s买的，节日降价32美元。那个黑白布质帽子是意大利的，降价后还要49美元。

我的鞋子不太配这身衣服的，穿它一是因为高---可以很好地衬托这裤子；二是因为学校的场地是草地，穿细跟的高跟鞋不行，前车之鉴要记取。

《祝贺大跟班高中毕业。。。的日志，被我记录成这样子～～》

漫人

回复 语婷 的帖子

嘿嘿，好看！黑白对比鲜明。

Hefeweizen，就是小麦啤酒，但是是没过滤的那种，也就是说酵母还在啤酒里面，所以酒液是浑浊的，口感应该更饱满一下。小麦啤酒里面的二氧化碳气也足，比一般大麦啤酒浓度高，喝起来口感也不一样。再就是小麦啤酒糖度高，相对甜一点，不像比尔森（Pilsner）那么苦。发酵时间长短？不太清楚。上次喝的什么酒？

语婷

漫人 发表于 2013-6-7 09:54 PM
回复 语婷 的帖子

嘿嘿，好看！黑白对比鲜明。

我上次喝的是BJs 的，有Kolsch字样在里面的，比较light比较透明的。

漫人

语婷 发表于 2013-6-7 10:10 PM
我上次喝的是BJs 的，有Kolsch字样在里面的，比较light比较透明的。 ...

Kolsch就是科隆原产的啤酒，当然BJ's的用的是Kolsch的酿造方子。Kolsch是大麦啤酒，不过跟小麦啤酒一样，都是表层发酵。

语婷

Santa Monica College和附近又发生枪击了。有人在家里杀人不过瘾，又跑到街上发疯，还不过瘾，又去学校里发疯。

我好朋友家离那里很近。还好全家都出门了～

语婷

谢谢依然的点评～
我那几张照片里，有张是2009年照的了，昨天照因为背景地点变了光线也变了，为了躲光动作也滑稽。

谢谢漫老板鼓励。。。实际上没减重多少，姿势不同而已～
不过通过这次的脊柱受伤，我越来越意识到游泳在我生活中的重要性。我这人就是这样的，如果认定一件事会帮到我，再不可能我也会让它变可能，而且会想办法让自己爱上它。 多谢你和Pilot派兄的鼓励。到时候如果有问题还会接着请教呢。

也谢谢小红妹的肯定和夸奖～
难得穿出retro的搭配啊～

《决定暑假后就注册全家游泳证》

语婷

今天全家去看妹妹舞蹈学校的舞蹈表演了，很受鼓舞。
对怎样继续培养妹妹的舞蹈修养，态度改变了一点点。（本来我都想在别的学校加课了。。）
现在还是觉得留守这个学校吧，给妹妹加些：

芭蕾课
自练基本功
跳小组舞蹈

《决定给妹妹增加舞蹈课时》

真的要下狠心，持久地要求妹妹自练功。
现在我在家里练功的时间比她长。

以后在公司GYM就不玩走步机了。只练一套一小时的练功常规。
晚上陪妹妹练功，秋天时开始每周游泳2-3次-----新希望啊～～～
不然我那么多套泳装压箱底，岂不是可惜了。

语婷

《我只追求两条：保持脊柱健康（为了接着跳舞），保持瘦身材（也为了接着跳舞蹈）》

我真是有病～
但是不管了。

大跟班的毕业典礼时没能成功达到减肥目标，
下个目标是

6/22的舞会。成功了就穿这个：
（不过我还是需要去找一双合适的鞋！中跟，系带，可以让我连续跳5小时。）

语婷

向线上乡亲请个假，三个月期间。。。可能不能常回来～

恭祝夏安～

语婷

我还是单独一贴吧：

答海鸥，
从明早开始俺就又要开始忙，然后去度假，然后又接着忙。。。然后又是季度末，年末。。。我们的舞蹈演出们也都在下半年。请三个月假大概都不够用，先请这么多吧～

这段时间就是会很少坐下来。（这样对俺的脊柱和减重，都是好事情～～ ）

但是。
有空时还是会记着回来查看你的新作给你当铁扇公主哈～～



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看了舞蹈演出有两个相互矛盾的感想：
意识到自己的脊柱“伤势严重” 。。。大有廉颇老矣的感觉～
意识到自己现在的舞蹈有点不够劲儿，有点腻味跳群舞了，想找人跳小组合的舞～
正好利用休假静静心。
想清楚自己倒底要做什么

海鸥

语婷 发表于 2013-6-8 10:58 PM
我还是单独一贴吧：

答海鸥，

我的小资朋友，瞧你对舞蹈这个认真劲，憋不住地乐！我觉得你这豪宅是个轻松愉快过小资生活的地方，每天都跟度假似的，还另休什么假？
建议还是没事就写写，跟志趣相投的网友交流，多其乐无穷呀！

语婷

海鸥 发表于 2013-6-9 10:03 AM
我的小资朋友，瞧你对舞蹈这个认真劲，憋不住地乐！我觉得你这豪宅是个轻松愉快过小资生活的地方，每天都 ...

唉～我前一段是因为太忙太累又生病，做不动别的事，只能挂在网上歇着了～

但后来俺又劲了，正遇你和Dajon新人驾到，出手不凡，把我生生又绑在这网上了。。。好一段！ 赖你和Dajon哈！！

我该淡网一段时间了。。。前段被你俩忽悠得，找不到北了～

语婷

海鸥 发表于 2013-6-9 10:03 AM
我的小资朋友，瞧你对舞蹈这个认真劲，憋不住地乐！我觉得你这豪宅是个轻松愉快过小资生活的地方，每天都 ...

刚才碰巧看到雾子的日志说旅游。结尾处引用了一句我喜欢的话：你要是爱谁，就带上他去旅行吧。

你要是爱谁，就带上他去旅行吧。

我尽量以这样高昂的爱，带领我的大小跟班和他们的爸，一起游欧洲。
但是，在这不可预测之旅之前，我要带上我爱的H，去旅行！


你要是爱谁，就带上他去旅行吧。
我和H就要有一个为期三周的两人世界假日了～～～～

无需旅行，无需走远，就在家里，我要带H过一个为期三周的“浪漫之旅”，有什么就是没有网。

在家里看歌剧听音乐，看舞蹈跳舞蹈，看书看画册，画画，看字帖，写字，读诗，写信，散步，锻炼身体，爬山，吃遍附近的餐馆，伺候花园，清理物品。。。最好有机会斗个嘴，（不过这我不担心，咱别的不会，招人生气的事，做来最顺手。。）

周末这两天家里事都忙死了，小跟班有两天演出，我刚刚把工作加班做完送出去。这一周把东西收拾好，送两跟班回国找奶奶。。

你好好写作哈。。。到时候我会偷空上来看你的！

Charming

很喜欢大跟班他姐去参加毕业典礼那天的一身，小外衣尤其精致。

好好的享受当下。天天心情愉快！

海鸥

语婷 发表于 2013-6-10 12:17 AM
刚才碰巧看到雾子的日志说旅游。结尾处引用了一句我喜欢的话：你要是爱谁，就带上他去旅行吧。

你要是爱 ...

本人这个假期要抓紧时间减肥，跳Zumba。咱跳舞不像你那么讲技术，但还是跳的不太差滴，最关键是要练，本人不怎么坚持，这是老毛病，有别的吸引人的活动，比如爬梯之类，就忘了跳舞。

AprilFool

刚刚在东少的日志里看到了这个视频，很感动。特意把它贴到这里来，推荐给热爱舞蹈的语婷。

我对舞蹈不是很感兴趣，尤其是对于现代舞，觉得它们有的莫名其妙，有的又太直白，没有留给观众必要的想象空间。但这个舞蹈却深深地打动了我。



http://www.youtube.com/watch?fea ... e&v=CvQBUccxBr4

语婷

《周末的Palo Alto小镇》

美国这地方，虽不如欧洲那么老，但是可爱的地方也是随处可见的。周末去Palo Alto吃个饭，发现街上排长队！是苹果店又买什么“好果子”了吗？不对～。。。再一看，原来是新开了一家叫作Cream的冰淇淋店！人家正免费发放冰淇淋三明治～～

隔壁才是苹果店。午饭时间顾客不多，人都坐进路边小饭馆里了。

这里的建筑也是形形色色。下面这两个有点新派西班牙风格。

语婷

《Nola，Nola。。。》

我已经不怎么喜欢吃美国的中餐了。
王朝的粤菜是我中餐的最后营垒。其它地方也去，但去后一般都不太想再回去。

如果想吃中餐了，我和H会在网上逛，看到什么有灵感，就买食材自己做！。。哪怕做得不象也有趣～除此之外，我是喜欢吃西餐的。因为简单，更接近自然，漂亮新鲜。

我喜欢吃，尤其喜欢有情调地吃。
什么叫“有情调”啊？。。。就是让我赏心悦目，心满意足～
食物，味道，餐具，环境，其他食客还有一同吃饭的人，都要赏心悦目才能令人心满意足啊～去Nola就可以给我这样的享受，虽然午餐的东西比晚餐的少很多，菜单也会随季节变化而不同。

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在Palo Alto小镇与主街相连的偏巷里，有这样一家外表并不起眼的小餐店。但走进去，就象走进了西班牙小镇的街巷。黄昏里，临着小街上的喷泉，看灯光下的人流熙熙攘攘。夏天里男人穿着大花短袖衫，女人穿着坦胸露肩的吊带衣裙，围坐在露天的庭院天井里说笑聚餐。冬天里大家穿着毛衣外套，仍旧坐在这小巷庭院里，依着铁皮火炉或坐吊在半空的暖气箱下，依旧说笑聚会，享受这里的温馨氛围和美食。

新奥尔良风格的美食。